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現(xiàn)代人越來越注重身體健康,很多年輕人也早早地進入了養(yǎng)生圈,養(yǎng)生話題不再專屬在只是中老年人的專屬一詞群。而蛋白粉作為近年來比較火熱的膳食營養(yǎng)補充劑,不少人對它并不陌生,但是對于蛋白粉究竟是什么?又有著哪些作用?哪個品牌的蛋白粉好?這些問題可能并不是很清楚,別急,看完你就全知道!

什么是蛋白粉?蛋白粉的作用是什么?

蛋白粉:

蛋白粉是現(xiàn)在比較常見的一種膳食營養(yǎng)補充劑,一般是由提純的大豆蛋白、乳清蛋白加工而成,其中富含蛋白質(zhì)營養(yǎng)。生活中很多人由于學習、工作繁忙等因素大多飲食不均衡、規(guī)律,而蛋白質(zhì)作為人體必需的營養(yǎng),為了補充蛋白質(zhì),滿足自身需求,蛋白粉應(yīng)運而生得到了越來越多人的青睞。

蛋白粉的作用:

蛋白質(zhì),是人體三大主要營養(yǎng)物質(zhì)之一,是人體內(nèi)不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì),人體免疫器官以及免疫細胞的生成蛋白質(zhì)都參與其中。值得一提的是,成人體內(nèi)每天都會更新約3%的蛋白質(zhì),如果蛋白質(zhì)攝入不足,就很可能會導(dǎo)致生理代謝異常,免疫細胞發(fā)育受阻,免疫功能下降等情況。因此,補充足夠的蛋白質(zhì),可以促進免疫細胞和抗體的合成,幫助增強身體免疫能力。而蛋白粉的作用就是為其身體補充所需大量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),為身體健康助力。

哪個品牌蛋白粉好?

蛋白粉中富含蛋白質(zhì),主要的功效是為人體補充蛋白質(zhì),從而可以增強身體免疫力。目前正處季節(jié)交替,對于體質(zhì)差、免疫力低的人來說,適當吃些蛋白粉,補充蛋白質(zhì),可以幫助改善體質(zhì)。市面上蛋白粉產(chǎn)品繁多,對于哪個品牌蛋白粉好這個問題,其實看準這三點就可以。

1.蛋白質(zhì)含量

購買蛋白粉之前,可以在包裝的標簽上找到蛋白質(zhì)含量,因為蛋白粉的功效與蛋白粉中的蛋白質(zhì)含量直接掛鉤。補充蛋白質(zhì)只有達到身體需要的量,才能真正起到作用。同時還要注意其中蛋白質(zhì)的消化吸收率也是需要注意的一點,因為蛋白質(zhì)含量再高但不能被人體有效利用,也無法達到預(yù)期效果。只有含量高、消化吸收率高的蛋白粉才是值得購買的。

2.蛋白質(zhì)來源

蛋白粉一般由純化大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白等蛋白質(zhì)制成。購買蛋白粉時要觀察其中蛋白質(zhì)來源,一是判斷原料是否優(yōu)質(zhì),營養(yǎng)價值高;二要觀察是否同時包含動植物雙蛋白,因為動物蛋白和植物蛋白雖然都由氨基酸構(gòu)成,但還是有些許差別,只有同時均衡補充,才能夠更好模擬飲食多樣化的健康飲食習慣,更好地為人體健康效力。

3.是否含有添加劑

區(qū)別好壞蛋白粉的關(guān)鍵之一就是看是否含有添加劑,有些市面上不乏一些質(zhì)量較為低劣的蛋白粉會為了提高檢測時蛋白質(zhì)的含量,或是為了提升口感而增加添加劑。優(yōu)質(zhì)的蛋白粉會嚴格選用優(yōu)質(zhì)提純的蛋白質(zhì),幫助人體快速吸收,天然營養(yǎng)質(zhì)量有保障。

以上便是關(guān)于什么哪個牌子品牌的蛋白粉好的一些挑選方法,可以了解一下膳食補充劑行業(yè)的領(lǐng)先品牌有哪些,并從中進行選擇。如果你還是感覺無從下手,其實不妨試試湯臣倍健蛋白粉。

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看完文章的你相信對蛋白粉已經(jīng)有了更深的認識,蛋白粉作為生活中的健康好物,挑選別忘認準湯臣倍健蛋白粉,營養(yǎng)高效!