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床單被套一周到一個月更換一次才好。具體更換時間可根據(jù)季節(jié)與個人習(xí)慣進行調(diào)整，夏季溫度較高，睡眠時人體容易分泌大量汗?jié)n，使被套產(chǎn)生黏膩感，影響使用舒適度，高溫還會促進細菌滋生，因此更換時間較短。而春秋季節(jié)溫度逐漸下降，可半個月左右更換一次，而冬季溫度偏低，因此可延長床單被套更換時間，所以一個月左右更換一次即可。若長期不更換床上用品，會導(dǎo)致細菌大量滋生，從而對人體健康產(chǎn)生影響，所以建議定期的進行更換和清洗。