舉重的好處有哪些(舉重的好處有哪些方面)
2023-10-31
更新時(shí)間:2023-11-06 00:09:29作者:未知
一隊(duì)五人,其中一人為隊(duì)長,候補(bǔ)球員最多七人,但可依主辦單位而增加人數(shù)。
比賽分前、后半場(chǎng),每半場(chǎng)各20分鐘,中場(chǎng)休息10分鐘。比賽結(jié)束兩隊(duì)積分相同時(shí),則舉行延長賽5分鐘,若5分鐘后比數(shù)仍相同,則再次進(jìn)行5 分鐘延長賽,直至比出勝負(fù)為止[7] 。
得分規(guī)則
1分:罰球投進(jìn)。
2分:3分線內(nèi)側(cè)投入。
3分:3分線外側(cè)投入,3分線距離籃圈垂直距離為6.25米。
基本規(guī)則
30秒鐘規(guī)則 進(jìn)攻球隊(duì)在場(chǎng)上控球時(shí)必須在30秒鐘內(nèi)投籃出手(NBA比賽為24秒,全美大學(xué)體育聯(lián)合會(huì)比賽中為35秒)。
10秒鐘規(guī)則 球隊(duì)從后場(chǎng)控制球開始,必須在10秒鐘內(nèi)使球進(jìn)入前場(chǎng)(對(duì)方的半場(chǎng))。
5秒鐘規(guī)則 持球后,球員必須在5秒鐘之內(nèi)擲界外球出手。FIBA規(guī)則規(guī)定罰球也必須在5秒鐘內(nèi)出手(NBA規(guī)則中為10秒)。
3秒鐘規(guī)則 關(guān)于持球方隊(duì)員在對(duì)方限制區(qū)域內(nèi)停留及動(dòng)作等行為時(shí)間不得超過3秒的要求。。
侵人犯規(guī) 與對(duì)方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)行為。
技術(shù)犯規(guī) 隊(duì)員或教練員因表現(xiàn)惡劣而被判犯規(guī),比如與裁判發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)等情況。
隊(duì)員5次犯規(guī) 無論是侵人犯規(guī),還是技術(shù)犯規(guī),一名球員犯規(guī)共5次(NBA規(guī)定為6次)必須離開球場(chǎng),不得再進(jìn)行比賽。
取消比賽資格的犯規(guī) 球員做出的不體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員精神的犯規(guī)動(dòng)作,比如打人。發(fā)生此類情況后,球員應(yīng)立即被罰出場(chǎng)外。
違例 既不屬于侵人犯規(guī),也不屬于技術(shù)犯規(guī)的違反規(guī)則的行為。主要的違例行為是:非法運(yùn)球、帶球走、3秒違例、使球出界。
隊(duì)員出界 球員帶球或球本身觸及界線或界線以外區(qū)域,即屬球出界。在球觸線或線外區(qū)域之前,球在空中不算出界。
被緊密盯防的選手 被防守隊(duì)員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內(nèi)傳球,運(yùn)球或投籃,否則其隊(duì)將失去控球權(quán)(NBA規(guī)則中無此規(guī)定)。
球回后場(chǎng) 球隊(duì)如已將球從后場(chǎng)移至前場(chǎng),該球隊(duì)球員便不能再將球移過中線,運(yùn)回后場(chǎng)