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有的時(shí)候我們?cè)绯科饋?lái)會(huì)感覺(jué)自己口里發(fā)苦，有的人是偶爾出現(xiàn)，有的人是經(jīng)常出現(xiàn)，那么早晨起來(lái)口苦怎么回事呢？

味道殘留

如果只是突然出現(xiàn)的早晨起來(lái)口苦的情況，可能是前一天吃了柚子、橙子，喝了咖啡、茶之類的東西，由于它們中含有一些類似于“苦味劑”的物質(zhì)，吃多了可能會(huì)殘留到第二天，從而導(dǎo)致早晨起來(lái)口苦的發(fā)生。

怎么辦

1.這種情況不需要特殊處理，會(huì)自行恢復(fù)的，如果想盡快恢復(fù)正常，可以多喝水，吃有味道的東西把苦味蓋過(guò)去。

2.早晚刷牙是很重要的，能夠幫助去除口腔異味，清潔食物殘留，能很好地避免緩解此類情況。

口腔炎癥

口腔局部的炎癥和不良的刷牙習(xí)慣也是可能導(dǎo)致早晨起來(lái)口苦的情況發(fā)生的。

怎么辦

1.至少要做到每天兩次，早晚刷牙，每次三分鐘，牙齒內(nèi)、外、上三面都刷到。

2.學(xué)會(huì)用壓線及時(shí)清除牙縫里殘留的食物，防止炎癥的產(chǎn)生。

藥物引起

如果前一天晚上睡覺(jué)前吃過(guò)某些可能導(dǎo)致口苦的藥物，比如感冒藥、止痛藥、治療高血壓的藥等，也可能出現(xiàn)早晨起來(lái)口苦的情況的。

怎么辦

在刷牙、漱口后基本上都能減輕了，停藥后也就不會(huì)發(fā)生了。

缺乏維生素B12或鋅

缺乏維生素B12或鋅等微量元素的缺乏也可能導(dǎo)致口苦的情況發(fā)生，所以早晨起來(lái)口苦還可以考慮是缺乏缺乏維生素B12或鋅。

怎么辦

1.多吃粗糧、蔬菜、水果，適量吃肉、蛋、奶類，均衡營(yíng)養(yǎng)，多數(shù)情況下可以滿足維生素和微量元素及鋅的需要。

2.在醫(yī)生指導(dǎo)下用復(fù)合營(yíng)養(yǎng)素片來(lái)補(bǔ)充。

吸煙、酗酒、打呼嚕

如果平時(shí)有吸煙、酗酒、打呼嚕等習(xí)慣的人，由于經(jīng)常被煙酒成分，或者張開呼吸睡覺(jué)時(shí)的冷空氣等刺激味蕾，可能帶來(lái)錯(cuò)誤的感覺(jué)，從而出現(xiàn)早晨起來(lái)口苦的情況。

怎么辦

1.煙酒不利于身體健康，能戒掉是最好的，如果不能戒最好也盡量控制。

2.打呼嚕的原因有很多，建議最好到耳鼻喉或者呼吸科檢查，看是否有器質(zhì)性疾病等問(wèn)題，再進(jìn)行對(duì)癥治療。

其它疾病

反流性食管炎、慢性胃病、糖尿病、肝臟疾病、膽囊疾病、胰腺疾病等全身性疾病也可能引發(fā)口苦，建議如果經(jīng)常出現(xiàn)早晨起來(lái)口苦的癥狀還是及早到醫(yī)院就診的好。