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要去除口臭，要注意口腔衛(wèi)生，仔細(xì)刷牙漱口，也可以用牙刷去除舌苔。

飲食不當(dāng)是導(dǎo)致口臭的常見生理因素之一，日常生活中，很多人都有喝咖啡的習(xí)慣，或者特別喜歡吃蔥、蒜以及韭菜等辛辣刺激性食物，甚至喜歡吃有臭豆腐味道的食物，容易引起口臭。此外若是吃了很油膩的晚餐并睡了很短時間，第二天早上起床時也會有口臭。這是因為胃里的食物沒有被消化，長時間熬夜也容易引起口臭。在現(xiàn)實生活中，許多年輕人特別喜歡熬夜。有些人熬夜加班，而另一些人熬夜趕戲劇，若這種情況持續(xù)很長時間，口腔中的唾液分泌量就會減少，導(dǎo)致厭氧菌增多，引起口臭。口腔清潔不到位。平時不喜歡刷牙，導(dǎo)致口腔清潔不良，也容易引起口臭。進食后，牙齒表面會有一些食物殘渣。不及時刷牙和漱口，細(xì)菌會分解這些食物殘渣，導(dǎo)致口臭，定期去牙科診所洗牙，去除口腔病變。也可以一起用漱口水，飲食應(yīng)該相對清淡，避免吃太多寒冷和刺激性食物，每天多喝水，多吃蔬菜、水果和豆類，飯后吃一些水果幫助消化，或者飯后散步使食物完全消化。也可以嚼口香糖或檳榔來暫時緩解口臭，也可以去醫(yī)院做胃腸道檢查，以消除胃腸道疾病引起的口臭。也可以適當(dāng)?shù)睾纫恍┚栈ú韬蜋幟什?，這有助于消除口臭，日常生活中要注意飲食、作息，保持大便通暢，定期到牙科醫(yī)院進行防護。

對于口臭的日常預(yù)防措施要注意，若是喜歡吃有氣味的食物，應(yīng)該適當(dāng)減少攝入，口臭不建議在醫(yī)院或藥房使用漱口水，可以在超市買一些保健漱口水。

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