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女人三十歲生孩子是比較好的。

女性最佳的生育年齡通常為25到30歲。三十歲的階段，身體處于最佳的一個(gè)功能狀態(tài)，卵巢功能相對(duì)比較好。由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，女性30歲時(shí)，仍然感覺身體比較健康，并且精神較充沛。并且這時(shí)候卵巢功能比較正常，內(nèi)分泌也比較正常，存在正常的排卵現(xiàn)象，又沒有輸卵管堵塞情況。也可以進(jìn)行懷孕，并且進(jìn)行生育，一般不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生太大的損傷。但是如果女性超過了35歲，身體臟器功能開始衰退，另外卵巢功能也開始衰退，超過35歲以后生殖細(xì)胞的質(zhì)量也開始下降，發(fā)生染色體不分離，造成胎兒畸形的幾率也比35歲以前大大增加，所以一般主張女性在35歲以前生寶寶。育齡女性要生育就要選擇合適的時(shí)機(jī)，根據(jù)自己的情況和身體狀況來做好備孕措施，夫妻雙方可以提前去醫(yī)院進(jìn)行生殖系統(tǒng)檢查、血尿常規(guī)、肝功能檢查、脫畸全套檢查等，需要提前攝入葉酸，葉酸是一種非常重要的營養(yǎng)素，對(duì)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有著非常重要的作用。葉酸缺乏，會(huì)容易導(dǎo)致神經(jīng)管的畸形，備孕期間需要吃三個(gè)月的葉酸。孕期更要注意加強(qiáng)營養(yǎng)。

女性在備孕期間要均衡飲食，盡量少吃熱量高、油炸類的食物，建議吃含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素的食物。不需要過度的滋補(bǔ)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)抵抗力，可以增加卵子的質(zhì)量，對(duì)受孕也是有幫助的。在用藥方面也要慎重，不能隨意用藥。

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