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祛除濕氣并沒有最好的中藥，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，常用的有蒼術(shù)、藿香、陳皮、白術(shù)、薏苡仁等藥物。

蒼術(shù)：味苦而苦，作用溫和，具有除濕健脾作用?？捎糜谥委熎つw表面的潮濕、風(fēng)寒和潮濕。廣藿香：性質(zhì)辛辣溫暖，具有祛濕消暑的功效。通常在夏天用來消暑和除濕。橘皮：苦澀、辛辣、溫暖?？捎糜诶須饨∑ⅰ⒊凉窕?、益氣止痛，對(duì)咳嗽有良好療效。白術(shù)：味苦甜，藥味平和。常用于祛濕、利尿、健脾、益氣、止汗、安胎?？捎糜谥委煾姑?、腹瀉、水腫、自發(fā)性出汗和胎兒躁動(dòng)。薏苡仁具有利尿、透濕、健脾、止瀉、祛痹、化膿、解毒、去污等功效。適應(yīng)：水腫、腳氣病、排尿困難、脾虛腹瀉、濕痹攣縮、肺癰、腸癰等，孕婦慎用。體內(nèi)水分過多的原因是外界環(huán)境的影響、飲食不當(dāng)、脾虛和痰濕。有兩種方式產(chǎn)生水分，一種是外部濕度，另一種是內(nèi)部濕度。外部濕度與生活環(huán)境有關(guān)。如果長(zhǎng)期生活在潮濕環(huán)境中，人體會(huì)受到環(huán)境的影響，體內(nèi)濕度會(huì)增加。例如，南方普遍潮濕，濕度大。天氣也會(huì)導(dǎo)致外部潮濕，如突然下雨，會(huì)導(dǎo)致濕邪侵入人體，導(dǎo)致濕邪感冒。內(nèi)部濕度的產(chǎn)生與飲食不當(dāng)密切相關(guān)。長(zhǎng)期食用油炸或甜食后，容易出現(xiàn)痰濕，進(jìn)一步影響脾胃，導(dǎo)致脾虛。脾虛后，最易出現(xiàn)內(nèi)濕，形成惡性循環(huán)，不斷加重濕氣。

濕度大的調(diào)理方法：調(diào)整生活習(xí)慣：濕度大的患者應(yīng)注意糾正吸煙、飲酒、熬夜等不良生活習(xí)慣，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。飲食：辛辣、刺激性和高脂肪食物容易增加水分，因此應(yīng)避免。可以吃去除水分的食物，如苦瓜、冬瓜、薏苡仁、紅豆等。藥物：常見的除濕藥物包括白術(shù)、澤瀉、茯苓、青蒿、豬苓、陳皮等。具體藥物選擇咨詢專業(yè)醫(yī)生。針灸：可以選擇風(fēng)龍、中萬、三陰交、足三里、陰靈泉等穴位去濕。針灸需要專業(yè)醫(yī)生的操作。

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