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寶寶維生素D應(yīng)在出生兩周后堅(jiān)持吃到兩歲。

維生素D是一種脂溶性維生素。目前，維生素D至少有10種，其中最重要的是維生素D2和D3。主要來(lái)源首先是食物，蘑菇等植物性食品含有維生素D2，而動(dòng)物性食品含有維生素D3，如魚肝、魚油、雞蛋、牛肉、黃油、咸水魚等。此外，陽(yáng)光是由人體皮膚產(chǎn)生其主要功能是促進(jìn)腸道對(duì)鈣磷的吸收，促進(jìn)腎臟對(duì)鈣磷的再吸收，調(diào)節(jié)骨骼中的鈣。維生素D是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所必需的維生素，在維持許多生理功能，特別是骨骼和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育方面起著重要作用。對(duì)于足月寶寶，維生素D可在兩歲之前攝入，劑量為日常身體需求量。如果是維生素D缺乏性佝僂病，可能需要補(bǔ)充的劑量應(yīng)該更大。根據(jù)全國(guó)兒童保健共識(shí)，維生素D的日常生理需求需要補(bǔ)充大約2到3年，即從寶寶出生的第15天開始，直到孩子2到3歲。根據(jù)相關(guān)規(guī)定，足月嬰兒出生后2周開始補(bǔ)充維生素D。

建議患者在日常生活中多吃富含鈣的食物。西藍(lán)花、抱子甘藍(lán)、豆芽、春菜、卷心菜、豆瓣菜、甜菜和綠色蔬菜富含鈣，易于吸收。其次，核果和種子也有利于鈣的補(bǔ)充。盡量少吃垃圾食品，如蘇打水和糖，多吃乳制品。乳制品富含鈣，是鈣的最佳來(lái)源，尤其是孩子們應(yīng)該確保寶寶每天吃2瓶新鮮牛奶，酸奶和奶酪也是補(bǔ)鈣的好食物。此外，患者還應(yīng)多曬曬太陽(yáng)，維生素D的缺乏與陽(yáng)光的缺乏有關(guān)，因此應(yīng)允許寶寶多出去活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，以產(chǎn)生足夠的維生素D。

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