患有高血糖可以怎樣進(jìn)行控制 糖尿病高血糖如何控制
2023-06-04
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更新時(shí)間：2023-05-20 05:17:43作者：求醫(yī)網(wǎng)
現(xiàn)在抑郁性神經(jīng)證患者越來(lái)越多，所以該病患者的治療就顯得特別重要，抑郁性神經(jīng)癥對(duì)患者的生活和健康都有很嚴(yán)重的影響，目前除了常規(guī)和藥物治療，飲食療法也是治療抑郁性神經(jīng)證的重要方法治療之一。那么抑郁性神經(jīng)癥有哪些飲食療法呢?下面我們一起來(lái)了解一下吧。
研究發(fā)現(xiàn)，全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只是因?yàn)榇蠛Ｗ屓松袂鍤馑?，還是因?yàn)樽≡诤＿叺娜烁３贼~。哈佛大學(xué)的研究指出，海魚中的Omega-3脂肪酸與常用的抗憂郁藥如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)路徑達(dá)到治療抑郁性神經(jīng)證的效果，增加血清素的分泌量。
研究發(fā)現(xiàn)，患有抑郁性神經(jīng)癥的患者吃1000毫克的鈣片三個(gè)月后，四分之三的人都感到更容易快樂，不容易緊張、暴躁或焦慮了。而日常生活中，鈣的最佳來(lái)源是牛奶、酸奶和奶酪。幸運(yùn)的是，低脂或脫脂牛奶含有最多的鈣。
抑郁性神經(jīng)癥患者平時(shí)可多食香蕉，香蕉中含有一種稱為生物鹼的物質(zhì)，可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來(lái)源，這些都可幫助大腦制造血清素。葡萄柚里高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。最重要的是，在制造多巴胺、腎上腺素時(shí)，維生素C是重要成分之一。
抑郁性神經(jīng)癥有哪些飲食療法?抑郁性神經(jīng)癥患者平時(shí)應(yīng)適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┤溍姘?，因?yàn)樘妓衔锟梢詭椭逅卦黾?，研究發(fā)現(xiàn)面食、點(diǎn)心這類食物可以當(dāng)做抗憂郁劑。研究發(fā)現(xiàn)，缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致腦中的血清素減少，導(dǎo)致憂郁情緒，而菠菜是富含葉酸最著名的食材。 南瓜之所以和好心情有關(guān)，是因?yàn)樗鼈兏缓S生素B6和鐵，這兩種營(yíng)養(yǎng)素都能幫助身體所儲(chǔ)存的血糖轉(zhuǎn)變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的燃料。
櫻桃被西方醫(yī)生稱為自然的阿斯匹林對(duì)治療抑郁性神經(jīng)證也有很好的效果。因?yàn)闄烟抑杏幸环N叫做花青素的物質(zhì)，能夠制造快樂。美國(guó)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人們?cè)谛那椴缓玫臅r(shí)候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。大蒜雖然會(huì)帶來(lái)不好的口氣，卻會(huì)帶來(lái)好心情。 德國(guó)一項(xiàng)針對(duì)大蒜的研究發(fā)現(xiàn)，焦慮癥患者吃了大蒜制劑后，感覺比較不那么疲倦和焦慮，也更不容易發(fā)怒。
以上是針對(duì)抑郁性神經(jīng)癥有哪些飲食療法，希望能幫助到大家，患了抑郁性神經(jīng)證一定要積極配合醫(yī)生治療，只要才能很好的控制病情發(fā)展。
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