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　　1.注意事項

　　(1)要能識別和遵守滑雪場的一切警告和提示性標志;

　　(2)技術達到一定水平時，才能去山勢較高的滑雪場，要量力而行，切勿操之過急;

　　(3)停留休息時，要離開雪道，不能妨礙他人也謹防被他人撞傷;

　　(4)滑降時，不得沖擊前面雪道上的人，否則將在事故中負主要責任

　　(5)在滑行中感覺到器械異?；蚯胺降缆凡幻鲿r，應該暫時停下來。檢查器械或了解前方雪道情況，力爭做到萬無一失;

　　(6)如失控跌倒，應迅速調整重心向后坐，避免頭部朝下，更要避免翻滾;

　　(7)如果自己或發(fā)現(xiàn)他人受傷不要手忙腳亂隨意處理，應該盡快向雪場工作人員報告。

　　2.掌握技術

　　(1)熟悉雪具。穿戴好自己的滑雪靴、滑雪板后，首先要在滑雪場的初級練習場做熱身活動;

　　(2)雪地站立。穿雪靴在雪地行走時步伐適中，用后跟先著地。在穿滑雪板之前，先把兩支雪板放在平地(不要在斜坡上穿鞋)。穿好板后，雙手執(zhí)雪杖插在身體兩側雪地上幫助平衡，同時兩腳踩板前后移動，適應滑雪板;

　　(3)雪地行走。平地前后行走時注意保持雙板平行，兩支雪板的板頭和板尾不能交叉，步幅要小。原地轉圈360度時，每一步的角度不要大，板頭和板尾不能交叉，否則將會失去平衡以至于摔跤。