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夏季烈日炎炎，肌膚免不了要接觸紫外線(xiàn)的照射。很多年輕美女抱怨，一到夏天皮膚就變黑、變粗糙、長(zhǎng)細(xì)紋了。這里小編呢就教大家?guī)渍?，幫各位美眉輕松解決夏季防曬問(wèn)題。

選擇無(wú)刺激性的洗面奶

夏季盡量不使用祛角質(zhì)、含有酒精、香精或磨砂顆粒的洗面奶，這些洗面奶會(huì)使角質(zhì)層變薄，不利于夏季皮膚抵抗紫外線(xiàn)。

注意皮膚補(bǔ)水

夏季溫度較高，臉部出油較多，補(bǔ)水產(chǎn)品要選擇清爽型的乳液。還可以隨身攜帶補(bǔ)水噴霧，每隔兩三個(gè)小時(shí)補(bǔ)充一次水分。

使用防曬產(chǎn)品

防曬霜主要是一個(gè)隔離紫外線(xiàn)的作用，在外工作時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)可以選擇SPF50或SPF60的防曬品。注意，涂抹防曬霜要在出門(mén)前20分鐘。

使用太陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽

出門(mén)前帶上太陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽這些防曬用品可以避免陽(yáng)光直射，減少紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的傷害。

防曬食品

多吃番茄這種含抗氧化劑的食物，如果知道要外出，則要少吃感光蔬菜萵筍、油菜等，否則容易長(zhǎng)曬斑。同時(shí)還可以多吃胡蘿卜、土豆這些含β胡蘿卜素的食物，可以有效阻擋UV。

水果類(lèi)可以多吃西瓜和檸檬，西瓜中含有大量水分和氨基酸，容易被皮膚吸收，達(dá)到滋潤(rùn)、美白面部肌膚的效果。

除此之外，全麥?zhǔn)澄锖蛨?jiān)果類(lèi)的食物也可以幫助修復(fù)面部皮膚細(xì)胞，有效地解決皮膚細(xì)胞衰老長(zhǎng)皺紋的問(wèn)題。

曬后如何保養(yǎng)

皮膚粗糙者，可以用醋、甘油按照5:1的比例混合均勻，堅(jiān)持每天晚上潔面后涂在面部肌膚上，可以使肌膚重新變得細(xì)膩水嫩。

皮膚曬黑者，可以用雞蛋清加少許面粉，拌著黃瓜汁調(diào)成糊狀，每晚潔面后均勻涂抹在臉上。二十分鐘后洗凈，可使皮膚變得光滑白皙。