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對(duì)于吸煙的人來說，戒煙是件很困難的事情，因此想要減少吸煙的危害，除了吃一些清肺的食物之外，還可以多喝茶，茶葉中的茶多酚，維生素等成分對(duì)于香煙中的大部分有害物質(zhì)有清理作用，吸煙的時(shí)候喝茶，大部分毒素可以隨著茶水不斷揮發(fā)，排出體外，那么經(jīng)常抽煙的人喝什么茶好呢?

經(jīng)常吸煙喝普洱茶

普洱茶茶葉中的茶多酚能促進(jìn)毒素的排除，對(duì)肝臟起到保護(hù)作用，而且能增加血管收縮功能，而茶堿有利尿作用，能使吸入體內(nèi)的毒素快速排出體外，減少抽煙帶來的危害。

經(jīng)常吸煙喝冰糖綠茶

綠茶有很好的清熱解毒、止渴生津的功效，而且所含的茶多酚能抑制自由基的釋放，進(jìn)入人體后能與致癌物結(jié)合，使其分解，從而降低致癌活性，而冰糖有很好的化痰止咳功效，同時(shí)能潤肺養(yǎng)陰，二者一起搭配泡茶喝，既能清熱解毒，又能潤肺養(yǎng)陰，緩解咽喉的不適感，很適合長期吸煙的人飲用。

經(jīng)常吸煙喝羅漢果茶

羅漢果含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，包括氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素丙、甜甙等，具有止咳、生津、潤肺、清熱的功效，能治療支氣管炎、咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病等癥，長期吸煙的人可以通過喝羅漢果茶起到清肺，緩解咽喉不適的作用。

經(jīng)常吸煙喝蜂蜜柚子茶

蜂蜜含有無機(jī)鹽和多種維生素，能潤肺補(bǔ)虛、補(bǔ)中潤燥，柚子含有維生素C，能化痰止咳、清熱去火，二者煮茶，很適合吸煙者飲用。將洗好的柚子削下果皮切成細(xì)絲，剝出果肉去皮除籽，用攪拌機(jī)打成泥狀后和柚子皮一起放入鍋中，加1碗水和冰糖，小火熬至黏稠，柚皮略透明，再開大火收汁，待冷卻至50℃以下時(shí)加蜂蜜拌勻，裝入容器中密封，放置10天左右就能拿出來泡了。

經(jīng)常吸煙喝菊花茶

菊花甘苦微寒，有清肝明目，去毒散火，解毒消炎等作用，其中所含的類黃酮物質(zhì)已經(jīng)被證明對(duì)自由基有很強(qiáng)的清除作用，而且在抗氧化、防衰老等方面有一定的好處。經(jīng)常抽煙的人群用菊花加水煎煮半小時(shí)后取汁，加蜂蜜調(diào)勻飲用，有助于清熱解毒，養(yǎng)肝消炎。

經(jīng)常吸煙喝金桔茶

金桔里面含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)，其中所含有的纖維素能夠幫助人體改善腸道生理功能，加速腸道的蠕動(dòng)，縮短食物垃圾在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，從而減少人體對(duì)毒素的吸收。用五顆新鮮的金桔鮮果和五克的新鮮綠茶一起泡飲，能夠很好的減少香煙中的有害毒素在體內(nèi)停留的時(shí)間，還有助于治療胸悶，幫助開胃。