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1、準(zhǔn)備食材：桃膠25克、清水1000克、冰糖10克。桃膠用清水提前浸泡12小時。鍋中加入清水、將桃膠放入、煮沸后轉(zhuǎn)小火燉40分鐘。加入冰糖、再燉15分鐘即可。

2、桃膠有清熱涼血、清利濕熱的功效，平時喜歡吃油膩食物會導(dǎo)致濕熱蘊(yùn)結(jié)體內(nèi)，臨床可見乏力、食欲不振、腹脹。桃膠有清利濕熱作用，濕去熱除，人體精神倍增而免疫力得到增強(qiáng)。血糖、血脂也是體內(nèi)濕熱所致的病理產(chǎn)物，糖、脂肪、蛋白質(zhì)是人體三大能量來源，濕熱聚集體內(nèi)會導(dǎo)致血糖、脂肪不能為人體所利用而成為病理產(chǎn)物，久之會使血管硬化、血壓升高。桃膠清熱利濕作用可以使血脂、血糖排出體外，使血管恢復(fù)原有彈性。濕熱盡去，容顏自然年輕，這是桃膠能養(yǎng)顏的道理所在。