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高中生營養(yǎng)早餐如何搭配 高中生營養(yǎng)早餐搭配食譜圖片

更新時(shí)間：2023-12-03 19:07:50作者：未知

高中生營養(yǎng)早餐如何搭配 高中生營養(yǎng)早餐搭配食譜圖片

1、我們想要補(bǔ)充身體所消耗的體力，那么早上一定要喝一杯牛奶，最好是還要搭配一個(gè)雞蛋。牛奶含有豐富的鈣元素，促進(jìn)我們身體的機(jī)能，雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，提高我們身體的免疫能力和抵抗能力。

2、我們要知道早上不能吃得過于的油膩，會(huì)造成我們腸胃的負(fù)擔(dān)。有條件的話，還是可以吃一碗清淡的雞湯面。雞湯含有豐富的微量元素，能夠使我們的各方面的器官更好的運(yùn)行。面條還能夠養(yǎng)胃和養(yǎng)肝。

本文標(biāo)簽： 高中生營養(yǎng)早餐如何搭配  

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