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金桔帶皮吃好還是不帶皮吃好（金桔帶皮吃好還是不帶皮吃好呢）

更新時間：2023-07-10 13:29:12作者：佚名

金桔帶皮吃好還是不帶皮吃好（金桔帶皮吃好還是不帶皮吃好呢）

1、帶皮吃好。

2、金桔的皮比其果肉多80%的維生素C，而維生素C是具有美容養(yǎng)顏、提高抵抗力、抗氧化等功效的營養(yǎng)成分，吃金桔皮可以補(bǔ)充維生素C。

3、金桔皮富含揮發(fā)油等成分，食用可促進(jìn)消化，開胃消食，對于食欲不振、積食不消的人群很有效果，因此吃的時候帶皮吃更好。

4、金桔皮含有豐富的膳食纖維，膳食纖維在腸道中可吸水膨脹，促進(jìn)腸胃蠕動，起到潤腸通便的作用，金桔帶皮吃可以更好的通便，防治便秘。

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