潮汕牛筋丸做法和配方 潮汕牛筋丸做法和配方大全
2023-09-01
更新時(shí)間:2023-09-02 02:19:44作者:未知
1、水果:甜橙、梨、香蕉、葡萄柚。橙子的營養(yǎng)含量豐富是總所周知的,作為一種水果,其膳食纖維含量高,而且熱量又低,能夠增加飽腹感,多食還能幫助排便,更有助于減少人體內(nèi)積聚已久的毒素。橙子開胃消脂,其中含有的天然糖分,還能夠代替正餐,補(bǔ)充和維持人體中的血糖水平。對于嗜甜但又想要減肥的你,橙子絕對能夠滿足你對于蛋糕、糖果和餅干等加工甜食的欲望。
2、蔬菜:白蘿卜、番茄、西蘭花。白蘿卜有小人參之稱,在蔬菜界和藥材界都有不錯的美譽(yù)。對于懶人們來說,簡直是減肥美容的好伙伴。白蘿卜里有一種叫異硫氰酸的辛辣成分,它能有效的激活人體內(nèi)耳朵活性氧,加速身體的新陳代謝。白蘿卜里的膳食纖維對于腸道內(nèi)的脂肪有不錯的分解作用,有利于排出體內(nèi)毒素。