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正所謂愛美之心人皆有之，無論男性還是女性都會(huì)注意自己的容貌，容貌是給一個(gè)人整體氣質(zhì)的加分項(xiàng)，姣好的容貌在工作和生活中也能夠起到事半功倍的效果。

在我們?nèi)粘Ｉ钪杏泻芏嗳丝雌饋矸浅５氖?，但是只要一低頭拍照，雙下巴就會(huì)出現(xiàn)。不過雙下巴究竟是怎么產(chǎn)生的呢？為什么會(huì)有雙下巴呢？如何瘦雙下巴？

一、雙下巴形成的原因

皮膚肌肉老化或松弛

雙下巴的出現(xiàn)和面部的表情、肌肉群的松弛有密切的關(guān)系。尤其是口腔和臉頰的肌肉群關(guān)系著下巴的運(yùn)動(dòng)，一旦出現(xiàn)松弛和下垂，就會(huì)很容易形成雙下巴。

圓臉臉型

臉型是圓臉的人相較于其他臉型會(huì)更容易出現(xiàn)雙下巴。這是因?yàn)閳A臉的人本身的下巴和顴骨就不太明顯，所以他們皮膚和骨骼的貼合度比其他臉型更低。所以圓臉的人們保持緊致的難度也更大、更容易形成雙下巴

咀嚼習(xí)慣

如果有人咀嚼過少的話，肌肉得不到有效鍛煉而松弛、缺乏彈性。所以，如果長(zhǎng)期吃軟的、較小的食物，導(dǎo)致口腔和面頰肌肉得不到適當(dāng)?shù)腻憻?，就?huì)引起雙下巴

長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)

生活中長(zhǎng)時(shí)間不正確的姿勢(shì)也會(huì)導(dǎo)致雙下巴。最典型的情況就是長(zhǎng)時(shí)間坐著，背部弓起或睡覺時(shí)枕頭過高，導(dǎo)致下巴低于水平線，脂肪長(zhǎng)時(shí)間從一個(gè)方向轉(zhuǎn)移就行了雙下巴。

二、瘦雙下巴方法

01親吻天空方法

人們可以站在地面上，頭部輕輕的向后傾斜，呈現(xiàn)出仰望天空的姿勢(shì)，撅起嘴巴呈現(xiàn)出新的狀態(tài)，讓嘴巴附近的肌肉能夠從面部向外拉伸，通過這個(gè)動(dòng)作可以讓下巴和頸部感到緊張而放松，從而緩解雙下巴問題。

02嘟嘴

這種方法非常簡(jiǎn)單而且行之有效，何時(shí)何地都可以進(jìn)行練習(xí)，具體的做法是用頸部和下巴的肌肉力量嘟起嘴巴，同時(shí)背部要保持不動(dòng)，堅(jiān)持三秒，重復(fù)10~20次，便可以改善雙下巴問題。

03伸舌頭

雙下巴的人應(yīng)盡可能的張大嘴巴，然后將舌頭伸得遠(yuǎn)一些，此時(shí)會(huì)感到頸部以及下巴肌肉收緊，通過這樣的方法可以鍛煉下巴和面部的肌肉，每次伸舌頭停止10秒，重復(fù)10次左右即可。

04吹口哨

很多人都會(huì)吹口哨，如何利用吹口哨的方式緩解雙下巴呢？取出一個(gè)凳子坐在上面，肩膀放松，頭部微微向后仰，讓面部沖著天花板，然后進(jìn)行吹口哨，此時(shí)會(huì)感到頸部?jī)蓚?cè)的收縮，保持這個(gè)姿勢(shì)10~20即可。