當前全國正處于新型冠狀病毒感染的肺炎防控工作緊張階段，對于市民來說，只要外出就一定要做好防護，戴口罩、勤洗手成了必備動作。但如果長時間反復多次地洗手，并且每天戴好幾個小時的口罩，對皮膚來說就成為了“負擔”。不少過敏體質(zhì)的人還出現(xiàn)了手脫皮，手皸裂，面部過敏等情況。為此，專家向大家分享了幾種應對方法。

頻繁洗手——使用酒精消毒易致皮膚屏障受損

廣州的王阿姨在得知用酒精消毒能有效防疫后，便頻繁定時洗手，并在洗手后必定再用酒精消毒。但幾天后，王阿姨的手便開裂了。到網(wǎng)上問診才得知，自己頻繁洗手并用酒精消毒，致使皮膚屏障受損開裂。

頻繁洗手會使皮膚油脂丟失

為何頻繁洗手消毒會給皮膚帶來傷害呢？廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師李勇解釋，市面上的手部消毒劑多含有乙醇，也就是酒精，頻繁使用會對皮膚有一定的刺激，同時易致皮膚干燥。另外，頻繁洗手消毒會造成皮膚表面具有潤澤保護功能的皮脂成分逐漸丟失，進一步對皮膚造成傷害，導致皮膚屏障功能受損。

此時，如果清洗消毒過度，致使皮膚屏障功能受損，應適當減少洗手消毒的次數(shù)，比如通過戴橡膠手套來減少洗手頻率，皮膚受損處可以使用尿素軟膏或者醫(yī)用凡士林外涂，每次洗手后均可外涂護手霜加強潤膚。

正確清洗消毒才能保護皮膚

那么，如何正確清洗消毒才能避免皮膚屏障受損呢？李勇給出了以下建議：

1.不要使用過于刺激的清潔消毒劑，不要過于頻繁地洗手消毒。

2.水溫也不要過熱，有條件的可以通過佩戴橡膠手套保護皮膚，降低洗手的頻率。

3.清洗消毒后可使用正規(guī)的潤膚霜來滋潤手部，這一般不會影響消毒的效果。

4.酒精過敏者則建議使用肥皂或不含乙醇的洗手液，并用流動水沖洗，避免使用含有酒精成分的免洗消毒劑或者洗手液。

另外，雖然在這段時期需要勤洗手和洗到位，但在沒有外出的情況下，可以不需要過于頻繁地洗手，只要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣即可。如咳嗽或者打噴嚏時用手接觸過口鼻，吃飯前或者大小便后，做飯接觸食材之前和之后，接觸動物之后，戴隱形眼鏡前，都要注意洗手，保持手部衛(wèi)生，避免接觸感染病菌。

長時間戴口罩——無紡布、金屬夾、橡膠帶皆可能引發(fā)接觸性皮炎

進入公共場所或乘坐公共交通工具，都要佩戴口罩。對大多數(shù)人來說，雖然不會出現(xiàn)一線醫(yī)護人員這樣嚴重的皮膚情況，但畢竟每天也是要戴好幾個小時，所以也有部分人會出現(xiàn)皮膚問題。廣州市中醫(yī)醫(yī)院皮膚科副主任中醫(yī)師潘慧宜來教大家?guī)追N應對方法。

問題一：面部皮膚出現(xiàn)壓痕、破皮

由于較長時間佩戴口罩，皮膚組織受壓、摩擦而出現(xiàn)的機械傷害。常見部位有與口罩綁帶接觸的顴骨、臉頰部、耳后，與口罩塑形處接觸的鼻梁部。

應對方法:

1.佩戴松緊合適的口罩。對廣大街坊來說，一般低風險暴露時佩戴一次性醫(yī)用口罩。非耳掛式口罩如綁帶式，也可減少對耳后皮膚的摩擦及壓力。

2.佩戴時間不宜過長，如衛(wèi)生條件允許，2~3小時摘下口罩或適度變換口罩位置使局部減壓。

3.佩戴前可以局部涂抹潤膚劑，減少口罩邊緣摩擦對皮膚的刺激。

4.壓痕一般不需要特殊處理，持久或反復發(fā)生處或伴有皮下淤血時，可外用改善局部血液循環(huán)的藥物如多磺酸粘多糖乳膏等；皮膚紅腫破損，可外用抗生素軟膏，外貼創(chuàng)可貼或紗布保護創(chuàng)面。

問題二：出現(xiàn)紅斑、丘疹、瘙癢等過敏現(xiàn)象

出現(xiàn)過敏主要原因有三個：1.口罩的材料，如無紡布、金屬夾、橡膠帶等，對于少部分人來說是過敏的，引起接觸性皮炎。2.使用了不合格口罩, 偽劣材質(zhì)在佩戴時可能刺激皮膚發(fā)生過敏。3.已佩戴較長時間，或清潔過度使皮膚屏障受損，口罩內(nèi)潮濕容易病菌滋生，進而引起皮膚紅腫瘙癢等。

應對方法:

1.過敏體質(zhì)者，佩戴前應了解口罩材質(zhì)，避開過敏成分，同時避免使用偽劣產(chǎn)品。口罩潮濕時，及時更換口罩。

2.如對材料過敏，停止使用該類口罩，如癥狀較輕，可無需處理，自行緩解。如果癥狀較為嚴重，有紅斑、丘疹，瘙癢明顯，可在皮膚科醫(yī)生的指導下口服第二代抗組胺藥，如氯雷他定、咪唑斯汀等，外用中強效激素如糠酸莫米松軟膏等，還可以用清熱解毒的中藥用紗布冷濕敷。

問題三：面部皮膚發(fā)白、起皺、脫皮

長時間佩戴口罩，會因呼吸使面部和口罩之間形成潮濕環(huán)境，皮膚長期處于潮濕狀態(tài)，會發(fā)生浸漬，表現(xiàn)為局部皮膚變軟、發(fā)白、起皺、脫皮等。

應對方法：

1.佩戴口罩前，局部外用含凡士林的護膚潤膚劑，可使皮膚表面形成一層脂質(zhì)膜，通過減少摩擦、防止水化過度、隔離汗液及其他刺激來保護皮膚。

2.適當增加口罩的更換頻率，并在更換期間將汗液擦干，并再次使用護膚潤膚劑。

3.佩戴結(jié)束時，清潔皮膚后及時使用護膚潤膚劑。

4.浸漬明顯時可使用收斂劑如氧化鋅乳膏等。

指導專家/廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師李勇

廣州市中醫(yī)醫(yī)院皮膚科副主任中醫(yī)師潘慧宜

文/健康參考全媒體記者張洵 朱志安

通訊員/鎖卓琪 高三德 梁譯尹

圖片/來源網(wǎng)絡

編輯/朱志安