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2022-12-01
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更新時間：2022-07-07 16:01:09作者：佚名
“沒有人可以拯救我們，只有我們自己。沒有人可以也沒有人可以。我們自己必須走這條路。” ?佛
我們都想被喜歡。它已融入我們的基因，并貫穿了我們的生活，信息清晰而響亮地傳達給我們：把別人放在第一位，不要吹牛角，最重要的是，永遠不要自私。
我們的社會使我們在忽略自己的需求的同時傾向于他人的需求，就好像這在某種程度上是一種道德高尚的職業(yè)。
但是，如果我告訴您，您可以照顧好自己的需求以及他人的需求并同時感到幸福呢?
“我”不是一個骯臟的詞
大多數(shù)人將自理與自私相混淆。事實是，如果您不首先照顧好自己的需求，您將對其他人毫無用處。
如果您一生都想說“不”，從不問自己想要什么，或者不斷避免沖突，那么我要說的話可能會讓您感到震驚：
設(shè)置邊界時，天空不會掉落。
您不必總是隨和，悠閑。您可以表達自己的喜好，不同意他人的觀點，或拒絕社交邀請，而不會引起任何人的注意。您可以輕松，公開地尊重他人。
您可以選擇中間的一種方式-斷言，而不是什么都不說或在不適合您的時候大怒。斷斷續(xù)續(xù)的溝通傳達了一條信息：“我尊重你，我尊重自己。”
這也是一種健康的溝通方式，因為如果您忽略自己的需求并壓制自己的負面情緒，它們只會在以后再次咬住您。
我并不是說您應該繼續(xù)自我放縱和自戀。相反，問自己“在這種情況下我們倆怎么能贏?” 例如，假設(shè)您外出時總是讓您的朋友來挑選電影。
下次您可以說：“實際上，我真的很想看這部電影。下次您選擇我們看到的怎么樣?”
幸福的生活具有給予和接受的健康平衡。建立這種平衡始于相信自己應該和周圍的人一樣快樂。
我們教人們?nèi)绾螌Υ覀?/p>
我七歲那年，我敏銳地意識到班上的啄食順序。有一個令人垂涎的受歡迎的團體……然后有我。
我非常想讓酷孩子喜歡我，我?guī)缀鯐樗麄冏鋈魏问虑?。一個受歡迎的女孩住在我附近，所以在周末我們會一起玩。當我們一個人的時候，她對我很好，我們相處得很好。
但是，一旦我們上學，她就會突然切換，從游戲中排除我，在別人面前取笑我，對我真的很殘酷。
有一天，我剛收到一套漂亮的彩色蠟筆作為生日禮物，這是我在繪畫課上使用的。這個女孩問我是否可以用我的蠟筆。經(jīng)過一番考慮，我說：“是的，但前提是您將成為我的朋友。”
她說：“我一定會成為你的朋友。” 我真誠地允許她分享我的蠟筆，真正地相信她會信守諾言。drawing，上完繪畫課的那一刻，她回到了以前的欺凌行為，讓我感到生氣，悲傷和困惑。
那天我學到了非常重要的一課：如果你對別人很好，那么他們不一定會對你好。
從那天起我沒有學到的教訓(在以后的很多年中將不斷向我灌輸)是我們教會人們?nèi)绾螌Υ覀?。我是那個允許這個女孩欺負我并使用我的人。只有我可以改變這種情況。
不幸的是，隨著歲月的流逝，我繼續(xù)讓自己受到朋友，同事和男朋友的虐待，這都是因為我只是希望他們喜歡我。
真正的問題是我不喜歡自己。終于有一天，一分錢掉了下來。如果我不尊重自己，我怎么可能期望別人尊重我?
從那一刻起，我不再向任何人分發(fā)蠟筆。我拋棄了“敵人”，開辟了空間來吸引我一生中真正想要的人。
如今，那些擁有我友誼的特??權(quán)的人必須通過信任，尊重，正直以及行動與言語之間的協(xié)調(diào)一致來贏得友誼。而且我不介意告訴你我的角落里有很多人。
如何設(shè)置邊界
如果您習慣于做任何事情來避免搖晃船，那么起初設(shè)置邊界可能會有點嚇人。但是請相信我，一旦您開始，它會隨著時間和實踐而變得更加容易。
這與踩踏任何人的腳趾或具有侵略性無關(guān)。您只是在養(yǎng)成尊重自己和他人需求的習慣，這樣每個人有時都會贏。
從嬰兒的步驟開始。選擇您的戰(zhàn)斗，并聽取您的直覺。例如，如果您一直都在說“是”，請嘗試僅在50%的時間里說“是”。
您可以斷言的其他方法是：
當朋友要您幫個忙而又沒有義務(wù)不斷道歉的時候說不
不要僅僅因為您認為自己“應該”而自愿做某事
在小組中選擇晚餐，電影或其他活動時表達您的喜好
以均勻的語氣恭敬地表達您的意見，而無需提高聲音
快樂的人使別人快樂。當您滿足需求時，您的親人也會從中受益。
作為這個星球上的訪客，您擁有與他人一樣多的幸福權(quán)利。因此，如果您想快樂，請選擇中間方式。尊重自己以及周圍的人，當您散布愛時，請確保剩下一些自己的東西。