国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

“這是一個(gè)好兆頭，心碎了。這意味著我們已經(jīng)嘗試了一些東西。”?伊麗莎白·吉爾伯特(Elizabeth Gilbert)

我以為幾年前經(jīng)歷了最后一次分手。我以為自己已經(jīng)交了會(huì)費(fèi)，哭了我的眼淚，還處理了一些深深的傷口。我以為我做完了。我很幸福，也很愛，并且談?wù)摵臀业哪信笥炎≡谝黄稹?/p>

有一天我們放了一點(diǎn)假期。我們興奮地笑著談?wù)撟约旱膲?mèng)想，探索了沙漠。三天后，我發(fā)現(xiàn)自己在浴缸的地板上抽泣，周圍散發(fā)著熱氣。

除了震驚和困惑之外，我們的分手實(shí)際上非常美麗。我們看著對(duì)方的眼睛。我們笑了。我們哭了。我們互相抱著。我們說了再見。

聽起來我們確實(shí)處理得很好，并且在很多方面都做到了。我們一直互相尊重。我們從來沒有說過任何有害或操縱性的話。我認(rèn)為這表明我們彼此相愛和相愛。

但是我仍然是一團(tuán)糟，深深的傷心和深深的沮喪。那是我經(jīng)歷過的最深的抑郁。我只能哭泣，凝視天花板。我里面什么都不想躺在床上，我里面什么也不想離開。感覺就像是折磨的邊緣，重壓在我的胸口。

有一天我不會(huì)感到這樣的，我的大腦無法理解。每天晚上，我入睡時(shí)我祈禱早晨會(huì)有所不同。但是每天我醒來時(shí)都感到肚子痛，心里沉重。

直到有一天我沒有。

這不是奇跡。我的痛苦沒有在睡眠中消失。但是我開始感覺好多了。第一天，我可以多吃一點(diǎn)。第二天，我發(fā)現(xiàn)自己和朋友一起笑。我慢慢開始能夠睡更長(zhǎng)的時(shí)間，并且功能更加清晰。這是蝸牛的步伐，但這是進(jìn)步。

如果您現(xiàn)在正經(jīng)歷分手，事實(shí)是情況會(huì)越來越好。

我需要一遍又一遍地聽別人說。當(dāng)痛苦如此劇烈時(shí)，它就接管了一切。很難相信任何事情都會(huì)改變。早上我會(huì)打電話給媽媽打電話，“仍然很痛。情況并沒有好轉(zhuǎn)。為什么它仍然疼嗎?”

應(yīng)該受傷了 你的心碎了。您深愛著，現(xiàn)在結(jié)束了。硬幣的一方面是結(jié)局真的很可悲。另一方面，結(jié)局是新起點(diǎn)的機(jī)會(huì)，即使您現(xiàn)在無法感受到興奮，這也確實(shí)令人興奮。

我很難看到自己正在取得任何進(jìn)展，所以我記錄了那幾周的日子。我發(fā)現(xiàn)有五件事幫助我開始he愈：

我感覺到了一切。

我利用了我的支持系統(tǒng)。

我給了自己愛和同情心。

我為自己的生活負(fù)責(zé)。

我專注于我而不是他。

我不能足夠強(qiáng)調(diào)在心碎時(shí)讓自己悲傷的重要性。

我們的身體很聰明。他們可以承受一生的創(chuàng)傷。當(dāng)我們抽泣得如此之深時(shí)，我們的胸部就會(huì)隆起，淚水飛揚(yáng)，我們的身體正在清除疼痛。允許這種情況發(fā)生。我對(duì)哭泣感到非常厭倦，但我會(huì)根據(jù)需要繼續(xù)這樣做。我實(shí)際上在幾個(gè)小時(shí)前哭了。它減少了。減輕疼痛。我向你保證。

在我最低的時(shí)候，有兩三個(gè)人是我的全部。當(dāng)我只想放棄自己的生活時(shí)，我利用他們的支持讓我度過了所有的時(shí)光。我不停地講了一些話，這可以幫助我們適應(yīng)局勢(shì)。我們的思想需要處理變化，特別是如果它是創(chuàng)傷性的或突然的。

這些人必須了解您，能夠以這種方式為您服務(wù)，并且具有判斷力，這很重要。有人會(huì)對(duì)您說：“親愛的，很抱歉您有這種感覺。我為你傷心。” 并非我們所有的朋友和家人都能勝任這一角色，這沒關(guān)系。您只需要一兩個(gè)。

通過前兩個(gè)步驟，我開始重新獲得自己的力量和身份。我到了一個(gè)地步，我知道只有自己才能擺脫困境。通過痛苦，我有足夠的時(shí)間保持清醒的時(shí)刻，使我能夠看到自己需要為自己做些什么，并且我給了自己很多愛。

我感到很榮幸，并承認(rèn)我的心碎了。我沒有判斷自己是否虛弱，也沒有為自己的機(jī)能低落感到壓力。我只是讓自己陷入我的懷抱。

我像對(duì)待自己的女兒一樣對(duì)待自己。我問自己感覺如何，并以同情心聆聽了回應(yīng)。我一直對(duì)自己說：“我在這里為您服務(wù)。我一直在這里等你。” 對(duì)自己的這種愛幫助消除了痛苦。它幫助我再次感到人生值得。

我也是一個(gè)可能與您非常相似的人，他一直在努力改善自己。生活中沒有任何事物是孤立的，我們彼此相連并相互影響，所以我知道自己身上有很多深深的東西需要看。

我不再關(guān)注我的前任以及他為什么離開，而是開始看著自己。我質(zhì)疑自己的一生，這使我陷入了人們長(zhǎng)期拋棄我的戀愛關(guān)系中。

我沒有施加壓力要自己解決所有問題，但我允許問題出現(xiàn)。我邀請(qǐng)了需要的答案。我知道最明顯的事情可能不是全部，而是事實(shí)并非如此。

通過與一個(gè)非常親密的朋友的坦率交談，我開始發(fā)現(xiàn)自己最深的恐懼。我意識(shí)到，當(dāng)我與人非常親密時(shí)，我會(huì)害怕失去他們，這是我童年時(shí)代反復(fù)發(fā)生的事情。

當(dāng)我接近的某個(gè)人與我有著不同的看法時(shí)，在某種程度上的無意識(shí)中，我受到威脅，感到恐懼，這是我們終結(jié)的開始。具有諷刺意味的是，我對(duì)被遺棄的恐懼促使我的戀愛關(guān)系終結(jié)。

當(dāng)分手缺乏明確性時(shí)，這種啟示正在釋放。我清楚地看到了自己，然后從前任的角度審視了這種關(guān)系。我通過他的眼睛看到了自己新發(fā)現(xiàn)的自我，并且了解了他的感受。這一切都說得通。

我所做的最重要的事情之一是，每次我想到他時(shí)，都要專注于自己。

如果您不是想要分手的人，尤其如此。我根本沒有聯(lián)系過他。我給了我們每個(gè)空間。我知道看到他出現(xiàn)在社交媒體上會(huì)增加痛苦，所以我盡我所有的意志力專注于自己。如果我有想檢查他的渴望，我提醒自己，我不再需要痛苦。夠了

分手不可避免地要?dú)w結(jié)為放手。我描述的所有步驟都是關(guān)于允許的。

我們必須讓自己感受到一切。

我們必須讓我們的感覺好起來。

我們必須讓自己得到支持。

我們必須讓自己值得我們的愛。

我們必須讓自己看到真相。

最后，我們必須讓自己繼續(xù)前進(jìn)。

我知道很難 我和你在一起。只要記住，它將變得更好。