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2022-12-01
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更新時間：2022-07-08 11:55:17作者：未知
被'冒犯'的感覺是一個警告指標，它向您顯示如何解決未解決的問題。” ?布萊恩特·麥吉爾
當(dāng)我思考在這個星球上四十多年的歲月時，我真的記不住多長時間沒有感到冒犯。用某人的言語或行動。這只是我的默認反應(yīng)。
別誤會我，我不喜歡它。感到冒犯永遠不會感覺很好。曾經(jīng) 總是有刺痛。這可能就是為什么(很多)“感覺冒犯”的記憶如此突出的原因。和清楚。
其中一些簡單，相對不重要。
就像我與當(dāng)時的伴侶分享一些重要見解的時間一樣。我當(dāng)時正處于句子中間，在情感上全神貫注，直到他決定接聽前妻打來的電話時，我才被打斷。并迅速離開房間。
是的，我很生氣。
還是最近一次，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)我被Facebook上最年長的朋友之一“解除了友誼”時，情況又如何呢?沒有提供解釋。沒了
是的，我也對此感到(重大)冒犯。
當(dāng)我深入回憶的寶庫時，也有那些更大的“受感冒”時刻。那些對我影響更大的人。那使我懷疑自己。我的價值觀 我的自我價值。
我女兒的父親三歲時離開了鄉(xiāng)下。我和他的關(guān)系很艱難，所以我承認我很放心。但是，這的確意味著我要在各個方面都成為單身父母。
我認真地對待了這個角色。我雖然年幼又幼稚，但是我盡我所能，為每個育兒里程碑感到自豪。
另一方面，她的父親每年出現(xiàn)一兩個星期，引起了一些情緒動蕩，然后離開了。再次。他的投入(情感上和經(jīng)濟上)是有限的。
任由我做出所有決定-無論重要與否-我都很喜歡。感覺很自由。獨立。
當(dāng)我的女兒大約十歲時，我決定將她轉(zhuǎn)移到另一種教育體系中，讓我覺得她會蓬勃發(fā)展。她的父親對此感到欣慰，并決定他有權(quán)干涉。而他做到了。
隨之而來的是一段令人難忘的電話交談，其中我對她的教育需求以及一般的養(yǎng)育子女的目光短淺感到惱!
我曾是。得罪了
誰不會!對?
和男孩，我是不是在那種自暴自殘的不義之地中沉迷!數(shù)周!
他以為他是誰!認真嗎?
而且感覺不舒服。真不舒服。我在憤怒，受傷和憤慨之間搖擺不定。我一遍又一遍地重播了比賽。它消耗了我的思想。完全。
隨著時間的流逝，思想逐漸消逝，生活不斷發(fā)展。但是，如果我參與到這種記憶中，所有的情感就會泛濫成災(zāi)，同樣有力。
受傷了
不公正感。
一文不值的感覺。
在某種程度上，我對此感到無能為力。
感到冒犯是一種反應(yīng)。怎么會有選擇呢?
近年來，我開始更多地了解我們?nèi)绾闻c思想互動。我們的思想與我們分開。與他們互動可以成為我們的選擇。自覺地。
考慮到這一點，讓我們看看在我們感到生氣的過程中真正發(fā)生了什么。
1.我們在外在性格的某些方面(我們呈現(xiàn)給世界的東西，也就是我們的自我)賦予了我們的價值意識。
如果您將自己視為一個善良的人，如果有人說您不友善，就會感到冒犯，這不足為奇。善良是您向世界展示自己的方式。它構(gòu)成了您如何驗證自己的價值的一部分。
相反，如果有人告訴您，您很討厭當(dāng)宇航員，您會在乎嗎?大概不會。
因為您的身份沒有附加條件。
簡單吧?
在上面的示例中，成為“好媽媽”是我身份的一部分。它給了我一種確認感。養(yǎng)育子女受到質(zhì)疑使我懷疑自己的價值感。
但事實是，我們不是我們的角色。我們的價值不在于我們的自我。
感到有價值并不是我們無法找到的。它在我們里面。一向如此。我們只需要重新連接它即可。
2.我們重視他人的意見。
想象一下，您無辜地走在大街上，專心經(jīng)營自己的生意并感到滿足。一個魁梧的家伙意外地撞到了你，當(dāng)你轉(zhuǎn)身看著他時，他向你尖叫。脾氣暴躁的人從他嘴里說出你有多笨拙。您應(yīng)該如何看待您要去的地方。
但這是他的錯!
你覺得怎么樣?可能很生氣。和生氣。甚至被侮辱了。他怎么敢!
但這是事實：他的反應(yīng)與您毫無關(guān)系。完全沒有
他可能剛剛被解雇?；蛘吆退陌閭H吵架。你只是他發(fā)泄憤怒的借口。
所以，在進攻時，您不是在浪費自己的好心情嗎?如果您大喊大叫會有所幫助嗎?他會道歉嗎?令人懷疑……您會感到難過。
我們永遠不會知道別人在想什么。還是感覺。我們永遠不會通過他們的眼睛看到生活。這意味著我們的觀點將永遠是不同的。
那么，我們怎么能把別人對我們的看法當(dāng)作我們的真理呢?這是他們的真實。只有他們的。
我女兒的父親不知道我作為父母的日常工作。他怎么會
同樣，他的育兒觀念與我的大相徑庭。我們有截然不同的觀點。在他的世界里，他是我的權(quán)利，也是我的權(quán)利。
那么，我怎么能對他對我的育兒的批評置之不理呢?
我怎么會真正感到生氣?他的爆發(fā)與我無關(guān)。這只是他的意見。就這樣。
選擇不感到生氣來自于力量。這是一個授權(quán)的觀點。一個選擇。但這并不意味著我們在寬恕罪犯的行為。一點都不。反之亦然。
基于恐懼癥的惡意或貶損言論，例如種族主義或，大多基于恐懼。他們通常是無知的。
通過選擇不感到生氣，我們走了一條高路。更高的視角。感覺很好。
我們只對我們在此互動中的角色負責(zé)。
老實說 這并不總是那么容易。特別是在離家很近的時候。讓我們愛的人參與進來。
有時感到冒犯只是人類經(jīng)驗的一部分。沒關(guān)系。
從授權(quán)的地方，我們可以超越它。放手吧。并傾向于我們與生俱來的幸福感。
感到值得感到自信。內(nèi)容。輕松。安全。
知道我們足夠了。完全無條件接受。就像我們一樣。沒有判斷力。
當(dāng)我們將其擴展到其他人時，我們就不受他們的行為的影響。和意見。只是無條件接受。
那就是您真正感到有能力的時候。當(dāng)您真正可以接受自己的進攻角色時。
并選擇不這樣做。
就這么簡單。