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對于現(xiàn)在這個社會人們的情感生活越來越受到重視，男女朋友之間，夫妻之間必然都會受到各種誘惑，各種生活米油鹽的影響，導(dǎo)致感情出現(xiàn)問題，就好比最近就出現(xiàn)了很多朋友來咨詢小編關(guān)于對于失戀朋友的5個失戀療傷忠告的這個問題，這也說明了現(xiàn)在有許多人也都同樣遭遇到這個對于失戀朋友的5個失戀療傷忠告問題，那么今天小編也是收集了一些關(guān)于對于失戀朋友的5個失戀療傷忠告的解決方法來分享給大家。

一、我失戀了怎么辦 失戀療傷的5個忠告

1、一定要盡可能的調(diào)整心態(tài)

失戀后，受傷害的一方肯定是非常痛苦的，不管你承不承認(rèn)，你的那一半已近離你遠(yuǎn)去，這是事實(shí)，也是現(xiàn)實(shí)，所以對此，必須有意識，調(diào)整心態(tài)去面對。誠然，要做到這樣很難，但是你要想，你再悲傷、再痛苦、再不舍，他/她都不會知道，也不會管，受折磨的只是你而已。既然逃不過失去他/她的現(xiàn)實(shí)，何不看開一點(diǎn)，坦然面對?

對于失戀朋友的5個失戀療傷忠告

我失戀了怎么辦 失戀療傷的5個忠告

2、學(xué)會自我照顧

失戀這件小事最怕癱瘓不起，任何的自我照顧行動都是良藥：去狂舞，去打球，去海邊、山上大叫，去公園曬太陽，去遛狗，去看電影。很多人借由儀式來完成心態(tài)上的哀悼，比如燒毀昔日的信函，此類的告別行動頗有療傷的效果。

3、轉(zhuǎn)移注意力

分手最怕陷在泥淖里無法自拔，抽離心情的方法有很多，離開傷心地去旅行，聽一段音樂，看看書，或者把愛轉(zhuǎn)移，去幫助那些需要愛的流浪狗，關(guān)懷身邊的老人小孩……年輕人最常用電視、上網(wǎng)、聊天來轉(zhuǎn)移。

4、努力向他人傾訴

分手最怕自我退縮、封閉，吧自己禁錮在孤單悲傷的城堡。找人說、自己寫，網(wǎng)上跟網(wǎng)友訴訴心聲，情緒要有出口，不然就會決堤。然而因?yàn)榕抡f了更惹傷心或者“心丑不可外揚(yáng)”，怕別人笑話，干脆封口，殊不知說出來就是一種治療的方法，能說就代表心態(tài)上已經(jīng)可以坦然地面對。