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對于現(xiàn)在這個社會人們的情感生活越來越受到重視，男女朋友之間，夫妻之間必然都會受到各種誘惑，各種生活米油鹽的影響，導(dǎo)致感情出現(xiàn)問題，就好比最近就出現(xiàn)了很多朋友來咨詢小編關(guān)于他出軌了離還是不離的這個問題，這也說明了現(xiàn)在有許多人也都同樣遭遇到這個他出軌了離還是不離問題，那么今天小編也是收集了一些關(guān)于他出軌了離還是不離問題的解決方法來分享給大家。

　　他出軌了，離還是不離?

　　根據(jù)我這么多年出軌咨詢的經(jīng)驗，痛痛快快分手的，最多占5%。

　　留在婚姻的，還是大多數(shù)。

　　強勢如希拉里，美如佟麗婭，都在丈夫出軌之后，選擇繼續(xù)婚姻。

　　讓女人痛苦的不單是出軌，更是之后的苦苦掙扎。

　　面對丈夫出軌，絕大數(shù)人會采取三種極端方式：

　　1.憤怒地拉扯

　　2.消極地忍耐

　　3.在拉扯與忍耐中，來回波動

　　結(jié)果呢?

　　無用功。

　　如果你心里還有“沒有你，我就活不下去”的想法，那這段婚姻就是失控的，你既很難挽回婚姻，也離不開他。

　　有姑娘反駁道：“沒有啊，我發(fā)現(xiàn)他出軌后，沒過幾天就跟他離婚了!”

　　我問：“后來呢?”

　　她眼眶馬上紅了：“我們分開快一年，我跟幾個男人約會過，但發(fā)現(xiàn)自己還是忘不了他。”

　　這種情況只是身體上的離開，在心理精神上還是脫離不了。

　　如果沒有人格上的獨立，你做什么，都是在自欺欺人。

　　你傷心落淚，找朋友哭訴，都是很正常的，但你去討好對方，或者拼命工作試圖忘掉婚姻煩惱……

　　這些統(tǒng)統(tǒng)沒用。

　　真正決定你心情的，不是你做了什么，而是你怎么想。

　　只要你的安全感、歸屬感、價值感都是由別人給予，你的人生就會一直失控。

　　人生一失控會變成怎樣?

　　你會認(rèn)為人生的所有幸福與擁有都是僥幸，都是暫時與不固定，來自他人的給予。

　　你會認(rèn)為人生的災(zāi)難會永恒存在，都來自他人的不滿意。

　　曾有個咨詢者痛苦地跟我說：“每次我被人夸獎時，和老公終于不吵架時，總有一種強烈的不真實感，覺得自己早晚會失去這一切。”

　　不少女人咬牙切齒地說：“我們本來是很幸福的，都怪他出軌，一切都給毀了。

　　對于她們來說，生活就像走鋼絲，一次失誤，人生就全無希望。

　　前段時間我坐火車去旅行，山區(qū)里是一個又一個隧道，進(jìn)入隧道可能會恐懼，因為車窗外一片黑暗，但當(dāng)穿越過第一個隧道后，你就會告誡自己：

　　我不會永遠(yuǎn)在黑暗中，就算還會有隧道，但隧道總有盡頭。

　　如何在不離婚的情況下，找到最好的應(yīng)對方法?

　　1凍結(jié)

　　凍結(jié)，就是把你所有的舊觀念、情緒與行為都冷凍起來。

　　面對出軌，太多女人將小三視為死敵，其實最大的敵人是你的心魔。

　　你要停下來，過去是你依靠他來獲得安全感，現(xiàn)在你要靠自己的內(nèi)心來爭取想要的生活。

　　學(xué)會停下來的女人，多半有著光明未來，而控制不住心魔的女人，往往會陷入惡性循環(huán)。

　　2覺察

　　愛有兩種，心理學(xué)家路易斯分為：出于需要的愛，和贈與的愛。

　　人本心理學(xué)之父馬斯洛則分為：出于匱乏的愛，和存在的愛。

　　但不論如何區(qū)分，本質(zhì)都一樣：

　　贈與的愛和存在的愛，才健康;

　　出于需要和出于匱乏的愛，不健康。

　　“我要你做到……”

　　“我要你為我……”

　　“我要你必須……”

　　這些都屬于索取的愛，會帶有強迫的味道，讓自己無法成長。

　　就算你錯了，你也會到處找替罪羊，將責(zé)任歸結(jié)到別人身上。

　　只有你開始覺察，不斷填滿內(nèi)心的空白，就能讓愛重新流動起來。

　　3找到癥結(jié)點

　　對癥下藥，才能根治婚姻中的病狀。

　　在自我剖析的基礎(chǔ)上，加上心理輔導(dǎo)等輔助手段，一步步瓦解問題。

　　4二次吸引

　　有意思的是，當(dāng)我們足夠了解自己，也會看清親密關(guān)系中存在的問題。

　　在這過程中，要有足夠耐心，只要有新的變化，給對方帶來新鮮感，挽回感情也就水到渠成。