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隨著當今人們科技的進步，人們生活節(jié)奏水平的提高，人們也越來越多的很容易產(chǎn)生問題來，產(chǎn)生矛盾，下面讓我們來一起看一下當我們自己受到委屈的時候，應該怎么辦？

第一步，當我們受到委屈的時候，我們一定要努力和爭取做到自己的第一時間自己做好自己內(nèi)心深處的心里調(diào)節(jié)，心里自我的開導。

第二步，當我們自己受到委屈的時候，我們一定要努力做到做好自己尋求安慰的人，將自己內(nèi)心的委屈和別人說道說道。

第三步，當我們自己受到委屈的時候，我們可以去做一些放松自己心情的一些事情，比如可以做一些聽聽音樂，看看電影。

第四步，當我們受到委屈的時候，我們可以找一些比較靠譜的朋友，一起去一些娛樂場所，唱唱歌，跳跳舞。

第五步，當我們受到委屈的時候，如果條件允許不會產(chǎn)生壞的影響的話，我們可以給當事人當面解釋和說清楚。

第六步，當我們受到委屈的時候，如果一時間緩解或者釋放不了，我們可以第一時間做好發(fā)泄的準備，大膽勇敢的哭出來。