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蛙泳是最簡(jiǎn)單的泳姿。但怎么才能游好呢？一起來(lái)看一看吧！

首先，吸氣要吸飽滿。

其次，腿要蹬得用力，否則你會(huì)自然的漂浮在水中(不是水面上，也不是水底，是中間！)

把更多的力量分配到手上。

兩臂向前伸直，兩臂與水平面平行，掌心向下，手指自然并攏，身體呈流線型。手臂前伸，使重心向前，掌心向外斜下方，并勾手腕，兩手分開向側(cè)前方劃水。

開始收腿時(shí)，兩腿隨著吸氣動(dòng)作，兩腿自然向下，兩膝逐漸分開，小腿向前回收，腳肘向臀部靠攏，邊收邊分。收腿結(jié)束后，大腿與軀干越呈110°到140°，兩膝內(nèi)側(cè)與踝關(guān)節(jié)同寬。收腿結(jié)束時(shí)任向臀部靠攏，這時(shí)膝關(guān)節(jié)稍向里扣，同時(shí)兩膝向外側(cè)翻開。

蛙泳在身體前進(jìn)中必須要保持比較好的流線型姿勢(shì)，充分發(fā)揮手與腿的推進(jìn)作用。