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燕麥麩皮可以長期吃，燕麥麩皮是燕麥含有膳食纖維最多的部分，特別是含有最豐富的β葡聚糖，β葡聚糖屬可溶性膳食纖維，是已知的降血脂有效成分，同時有助于腸道健康，因而燕麥纖維被譽為“貴族膳食纖維”。

燕麥麩皮中的成份是各種物質(zhì)有機混聚在一起的，所有它是不純的，所以不會存在攝入過量的危險，也就不會有毒副作用。純天然有機的營養(yǎng)，沒有經(jīng)過那么多工序，沒有經(jīng)過任何化學(xué)的、生物的、物理的處理過程，沒有受到破壞，沒有受到人、微生物及其他化學(xué)成份的影響和污染，真正天然天成，是任何工業(yè)加工品不能比的。