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防止護膝下滑可在使用護膝時，將護膝緊挨膝蓋粘貼牢固即可預防護膝不下滑。使用護膝有時會放在褲子里面，有時會放在外面。放在里面的好處是穩(wěn)定性好，能最大程度地起到“制動”的作用；用在外面的好處是穿戴和調節(jié)方便，但制動性會有所下降。一般來說，當環(huán)境變化不明顯，不需要隨時調節(jié)或脫掉護膝時，放在里面比較好，反之，放在外面好。無論是護膝還是登山杖，都只是提供輔助性的保護。保護膝蓋，最根本的還是要經常鍛煉，增加肌肉的力量、給自己配備科學合理的負重、及活動中保持動作的合理。強固型護膝，在加強型軟性護膝中附加上鉸鏈式支條，進一步提起支撐、穩(wěn)定膝關節(jié)的作用；并可對膝關節(jié)的屈伸活動加以限制。