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瓜子的熱量是非常高的。

瓜子的熱量是每100g有將近600千卡左右的熱量。瓜子雖然熱量高，也是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富的堅(jiān)果，其中富含各種維生素、礦物質(zhì)，還有不飽和的脂肪酸，另外也有優(yōu)質(zhì)的蛋白。

很多人在茶余飯后聊天的時(shí)候也是很喜歡磕瓜子的。飯后嗑瓜子好，因?yàn)榭ㄗ优c西瓜子都富含脂肪、蛋白質(zhì)、鋅等微量元素及多種維生素，可增強(qiáng)消化功能。嗑瓜子能夠使整個(gè)消化系統(tǒng)活躍起來(lái)。瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾，味蕾將這種神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)給大腦，大腦又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對(duì)旺盛。喜歡吃瓜子的朋友可以選擇在飯后嗑瓜子。