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可能是的精神壓力過(guò)大，導(dǎo)致經(jīng)常嘆氣，一般情況常見(jiàn)于肝氣郁結(jié)患者，建議平常保持一個(gè)良好的心態(tài)，放松心情，盡量避免經(jīng)常抽煙、喝酒，少吃一些刺激性的食物，多吃一些蔬菜和水果，經(jīng)常到室外活動(dòng)，鍛煉身體，對(duì)嘆氣能有好的幫助，還有一種就是經(jīng)常熬夜疲勞過(guò)度，而造成的嘆氣。

在第一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，研究者用問(wèn)卷測(cè)量了志愿者對(duì)于“嘆氣”的態(tài)度。第一個(gè)問(wèn)卷是關(guān)于“嘆氣”的形容詞描述（正面還是負(fù)面、積極還是消極、強(qiáng)壯還是軟弱等），第二個(gè)問(wèn)卷則是詢問(wèn)人們?cè)谀男顟B(tài)下最容易嘆氣（例如無(wú)聊啊、戀愛(ài)啊）。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，“嘆氣”和消極、負(fù)面、軟弱等詞匯有顯著聯(lián)系，不過(guò)并沒(méi)有表現(xiàn)出多少“壞”或者“不愉快”的傾向。人們通常在負(fù)面的情況下“嘆氣”，例如失望、激怒、沮喪等，不過(guò)其他時(shí)候，例如戀愛(ài)、放松或渴望時(shí)也會(huì)嘆氣。其中，“放棄”是人們嘆氣最多的狀況。