薏苡仁的功效與作用 薏苡仁的功效與作用禁忌與副作用有哪些
2022-12-03
更新時(shí)間:2022-10-07 04:21:45作者:佚名
現(xiàn)在我們所說(shuō)的米糠,是指按照國(guó)家的標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)的米糠,是用果皮、種皮、糊粉層等材料加工制作而成的。這樣制作出來(lái)的米糠雖然比以前的純米糠要好吃一些,但是,味道也不如米飯那么香。然而,這種難吃的米糠的功效卻很大。
1、通便
經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),米糠可以使大便增加,因?yàn)槊卓分刑妓衔镞M(jìn)入腸道之后,并不會(huì)和消化酶產(chǎn)生作用,會(huì)起到通便的效果。經(jīng)常食用米糠的男性,其排便效果更好,大便質(zhì)量也更好。所以,大便困難的人,可以適當(dāng)用米糠沖水喝。
2、降膽固醇
米糠中含有很多的有效物質(zhì),這些物質(zhì)都和膽固醇降低有非常重要的聯(lián)系。這是因?yàn)槊卓樊?dāng)中含有的不飽和脂肪酸、亞麻酸和非皂化組成成分具有降低膽固醇的功效。因而,中老年人可以經(jīng)常喝米糠水來(lái)維持體內(nèi)膽固醇的正常水平。
3、祛斑
米糠還具有祛斑的功效,因?yàn)槊卓樊?dāng)中的神經(jīng)酰胺糖苷對(duì)黑色素的形成有抑制作用。在化妝品中添加一些米糠的提取物,可以讓皮膚更加白凈濕潤(rùn)。愛(ài)美的女生,可以經(jīng)常用米糠沖水喝,這樣可以起到去除臉上雀斑和黃褐斑的功效。
4、預(yù)防尿結(jié)石
米糠沖水喝可以加速草酸的排出,能夠預(yù)防尿結(jié)石的形成。同時(shí),米糠還可以用來(lái)治療靜脈曲張。將米糠放到鍋?zhàn)永锩嬷笏?,待水溫合適的時(shí)候,用來(lái)清洗雙腿,可以消除炎癥,讓雙腿的肌膚迅速恢復(fù)健康。靜脈曲張患者往往腿部的皮膚會(huì)出現(xiàn)潰爛,經(jīng)常用米糠水來(lái)清洗雙腿,可以起到治療作用。