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葵花籽是平時(shí)大家都喜歡吃的一種零食用，它味香，也能消磨時(shí)間，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，具有一定的保健功效，但是葵花籽雖好在食用時(shí)卻有一些禁忌存在，下面小編會(huì)對(duì)葵花籽的功效作用做一個(gè)全面的介紹，同時(shí)也會(huì)帶大家了解葵花籽的食用禁忌有哪些。

葵花籽的功效作用與食用禁忌

1、葵花籽能保護(hù)心血管

葵花籽是一種能保護(hù)人類(lèi)心血管健康的特色食材，它含有大量的脂肪，這些脂肪中大多是不飽和脂肪酸，而且不含膽固醇，人們食用以后可以降低身體血液中的膽固醇含量，能軟化血管，也能加快血液循環(huán)，經(jīng)常食用可以保護(hù)心血管減少多種常見(jiàn)疾病的發(fā)生。

2、葵花籽能預(yù)防貧血

葵花籽中含有多種對(duì)人體有益的微量元素，特別是鐵、鉀以及鋅的含量都特別高，這些物質(zhì)可以提高人體的造血能力，能有緩解和預(yù)防貧血的發(fā)生，另外葵花籽中還含有多種維生素，特別是維生素E和維生素B的含量比較出錯(cuò)以，它們能延緩衰老，也能安定情續(xù)緒。

3、葵花籽的食用禁忌

葵花籽是一種對(duì)人類(lèi)身體有多種好處的常見(jiàn)食材，但是它在食用時(shí)卻有一些禁忌存在，最重要的一點(diǎn)就是不能過(guò)量食用葵花籽，因?yàn)槿藗兂钥ㄗ褧r(shí)會(huì)大量消耗唾液，會(huì)讓身體的消化能力下降，同時(shí)也會(huì)讓細(xì)胞癌變的機(jī)率增加，另外葵花籽的表面并不干凈，過(guò)量食用會(huì)讓類(lèi)容易感染一些傳染性疾病，對(duì)身體健康不利。