絲瓜絡(luò)的功效與作用(絲瓜絡(luò)的功效與作用與主治與用量)
2022-12-03
更新時(shí)間:2022-11-09 07:13:10作者:佚名
血糖高是現(xiàn)在中老年人群的高發(fā)癥,它發(fā)生以后,很多愛吃水果的人也不敢再吃水果,怕讓血糖高持續(xù)加重,其實(shí)血糖高還是可以吃水果的,有些水果有降血糖功效,他們食用以后對身體有多種好處。那么血糖高吃什么水果好呢?一會(huì)我就具體告訴大家。
1、血糖高吃山楂好
血糖高吃山楂好,山楂是一種味道很酸的水果,它含有大量的維生素C和多種礦物質(zhì),它味酸略甘,能降血糖還能消積化痰,也能提神醒腦,平時(shí)高血糖人群食用山楂以后可以讓過高的血糖降下來,同是地能預(yù)防肥胖癥的發(fā)生。
2、血糖高吃橙子好
血糖高吃橙子好,橙子這種水果中有多種甙類物質(zhì)和黃酮類物質(zhì),它們能清理人體內(nèi)部的自由基,而且它含有的果膠,還能清除人體內(nèi)的多種毒素,能讓身體內(nèi)的膽固醇分解并排出體外,另外橙子中的橙皮甙還是一種天然的降糖成分,因此高血糖人群食用橙子以后可以降低血糖,也能預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。
3、血糖高吃柚子
血糖高吃柚子也是一種不錯(cuò)的選擇,因?yàn)殍肿邮且环N天然的降糖水果,它含有多種降低成分,還有一些類似于胰島素的天然物質(zhì),高血糖人群食用柚子以后可以讓過高的血糖降下來,能穩(wěn)定血糖,從而也就降低了糖尿病的發(fā)生機(jī)率。