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西瓜子的價值,西瓜子有哪些好處 西瓜子的價值,西瓜子有哪些好處呢

更新時間:2022-11-15 08:51:02作者:佚名

西瓜子的價值,西瓜子有哪些好處 西瓜子的價值,西瓜子有哪些好處呢

西瓜子是深受人們喜愛的休閑零食,那么經常吃西瓜子有什么好處呢,對我們身體有哪些益處呢,今天就給大家來說說看看:

西瓜子的價值:

每百克炒西瓜子含能量573千卡,蛋白質32.7克,脂肪44.8克,鐵4.7毫克,硒11.0微克。

中醫(yī)認為,西瓜子味甘、性平,生食或煮熟可清肺潤腸、和中止渴。然而炒得太過的西瓜子多吃易上火,因此選擇濕瓜子較好。西瓜子還含有一種皂甙樣成分,具有降壓作用??上Ч献釉诩庸ぶ型尤胩嗟柠}分,對降低血壓不利。建議高血壓病人購買未加工的瓜子,煮熟食用。

  

西瓜子與花生相比:

西瓜子所含脂肪的數(shù)量與花生相當,但蛋白質含量高于普通堅果,并富含多種礦質元素,特別是鐵、鋅等元素。西瓜子富含油脂,有健胃通便的作用,富含不飽和脂肪酸,有降低血壓的功效。

知道了西瓜子的營養(yǎng)價值有哪些,每天吃上一小把,可幫助體弱的婦女補充蛋白質,也幫助兒童補鋅補鐵,還有助于預防動脈硬化。

西瓜子與葵花子相比:

西瓜子和葵花子的營養(yǎng)價值相差無幾,從藥用角度來說有清肺化痰的作用,對咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效。西瓜子富含油脂,有健胃、通便的作用,沒有食欲或便秘時不妨食用一些西瓜子。

南瓜子不只是吃起來香,而且還含有胡蘿卜素、蛋白質,以及維生素A、B1、B2等人體所需要的多種營養(yǎng)成分,能緩解精神緊張,提高耐溫能力。南瓜子性平味甘,據(jù)《中國藥植圖鑒》記載:炒后煎服,可治產后手足浮腫、糖尿病。南瓜子含有豐富的鋅,同時還含有男性激素,有助于初期前列腺肥大的治療和預防前列腺癌的發(fā)生。所以,南瓜子以其多種藥用價值位居葵花子、西瓜子之上。

經過了上面的這些關于西瓜子的營養(yǎng)價值非常詳細的分析和介紹之后,都可以讓朋友們對于西瓜子有了一個非常全面的參考,這些也還都是非常重要的,對于各位來說,也還都非常的重要,希望小編的介紹各位可以滿意。

本文標簽: 西瓜子  好處  價值  

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