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大家都知道沙果是種好吃的水果，但是大家了解沙果的營養(yǎng)價值嗎？下面我給大家介紹一下

沙果

沙果，別名文林果、花紅果、林擒、五色來、聯(lián)珠果等，為薔薇科植物林擒的果實。每100克含水分82克，蛋白質(zhì)0.3克，

脂肪0.8克，碳水化合物15.l克，熱量69千卡，粗纖維0.9克，灰分0.2克，鈣45毫克，磷9毫克，鐵0.9毫克，胡蘿卜素0.05毫克，硫胺素0.02毫克，核黃素0.02毫克，尼克酸0.2毫克，抗壞血酸1毫克，鉀148毫克，鈉0.9毫克，鎂7.3毫克。沙果具有止渴生津、消食化滯、澀精的功效，主治津傷口渴，消渴，瀉痢，遺精等病癥。

沙果的營養(yǎng)價值

1、生津止渴：沙果中的有機酸、維生素含量非常豐富，食之有生津止渴，消食除煩和化積滯的作用。

2、澀精止?。荷彻端釢諗浚哂辛己玫臐?、上瀉痢的作用，是泄瀉下痢、遺精滑泄者的食療良品。

3、驅(qū)蟲：沙果根水煎服具有驅(qū)蟲、殺蟲的作用，可治字寸白蟲、蛔蟲等所致疾病。

4、明目：沙果的葉鮮用或曬干用，皆具有瀉火明目，殺蟲解毒的作用?？芍委熝勰壳嗝?、翳膜遮眼及小兒疥瘡。