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1、菠菜和牛肉是可以一起吃的，這兩種食物沒有沖突和相克作用，沒有毒性，也不會(huì)產(chǎn)生有毒的物質(zhì)。

2、菠菜所含的草酸與鈣鹽能夠結(jié)合成草酸鈣結(jié)晶，所以菠菜不能跟豆腐牛奶等含鈣高的食物一起食用，而牛肉主要含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，菠菜跟牛肉不但可以一起吃，而且能夠達(dá)到食物互補(bǔ)的作用。