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1、要提高記憶力，可以進行記憶力鍛練，科學認為鍛煉在解決任何問題上都很重要，記憶力也不例外。身體活動加強腦的活躍和供氧程度，甚至也許還可以促進大腦中負責記憶的細胞的成長。

2、女生們在輕度運動之后能更好地回憶起事情。一陣簡短的快走就能達到這樣的效果，但長期堅持更加有效。

3、女生在堅持鍛煉6個月后語言和空間記憶力都會顯著提高。