運(yùn)動(dòng)多久開始體重下降 小基數(shù)運(yùn)動(dòng)多久開始體重下降
2022-12-31
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更新時(shí)間：2022-12-15 11:12:15作者：未知
1、可以適當(dāng)吃，但要少吃。
2、正常甜度西瓜含糖百分之五，西瓜熱量也很高，卡路里是250千卡/千克。也就是說如果你每天吃一個(gè)很大的西瓜，大約有8到10斤，攝入1000到1250千卡的熱量，而普通的一碗米飯熱量大約是200千卡，也就是說吃一個(gè)西瓜就相當(dāng)于吃了五六碗飯。
3、但是，從西瓜的營養(yǎng)及作用上講，西瓜利尿、幫助消化，西瓜中水的含量占了絕大部分，所以西瓜能夠加快新陳代謝，有排毒養(yǎng)顏的作用，可幫助排除體內(nèi)多余的水分。
4、所以，作為清熱解毒的夏季水果，西瓜確實(shí)也可以促進(jìn)減肥，只要適當(dāng)少吃就沒什么關(guān)系。