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1、首先需要把兩腿分開，需要跟肩部處于相同的寬度，然后檢測(cè)的人員從側(cè)面的位置把軟卷尺放在被測(cè)人員的臀股底下位置，以水平的方式去環(huán)繞大腿一圈位置進(jìn)行測(cè)量。

2、如果是小腿圍方法同上，就是要把卷尺放在小腿最粗的位置測(cè)量。此外，如果是大腿，它的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是身高乘以（0.29-0.3）cm，小腿圍的標(biāo)準(zhǔn)范圍就應(yīng)該是身高乘以（0.2-0.21）cm。