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1、補(bǔ)腎常用的生活調(diào)理方法，要合理膳食，油膩甜食少吃，多吃黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳、桑葚、丁香、蝦、羊肉、韭菜、枸杞子、黑芝麻、核桃、生蠔、海參，雞蛋等補(bǔ)腎食物，保持大便通暢，避免熬夜、手淫以及過度同房等不良習(xí)慣，適量運(yùn)動來增強(qiáng)體質(zhì)。

2、康復(fù)治療可以針灸、推拿、艾灸、拔罐、微波等治療可以補(bǔ)腎，如穴位腎俞、氣海、關(guān)元、命門、三陰交、太溪、八髎、足三里等，均可以提升免疫力，增強(qiáng)腎功能。