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1、蘆筍的營養(yǎng)價值確實非常值得稱贊，所含有的各種營養(yǎng)素都比較的豐富，而且也很均衡可以有效從我們身體所需的很多營養(yǎng)，它其中的熱量也非常的低，所以對于減肥確實可以起到很好的效果，要想通過此鹵水來減肥的話，那么你可以選擇把蘆筍拌著吃，當然辦這事的話，一定要將蘆筍煮熟以后才能夠辦，因為這樣才能吃起來更加的營養(yǎng)健康。除了拌著吃，選擇青草也是值得品嘗的一種做法，也具有一定的減肥效果。

2、蘆筍來減肥的話，確實能夠起到一定的效果，這確實是值得推崇的，但是通過蘆筍來減肥的話，也是要講究正確方法的，千萬不能過量的食用蘆筍，雖然說蘆筍中的營養(yǎng)含量很高，但是如果過量食用的話，也是不利于自身健康的，希望那些平時想通過吃蘆筍來減肥的朋友，能夠正確的對待。