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1、睡過高的枕頭或過低的枕頭對頸椎都不好，最適宜的枕頭是能讓頸部墊起，后腦勺著床。

2、正常的頸椎是有生理曲度的，一般當(dāng)病人有頸椎病的時候，生理曲度變直或者反弓的時候，睡過高的枕頭病人可以出現(xiàn)頭部的酸脹、疼痛，嚴(yán)重的時候還可以出現(xiàn)雙上肢的麻木。建議病人枕偏矮點的枕頭，必要的時候可以枕環(huán)形枕將頸椎托起，起到保護頸椎的作用。

3、對于頸椎不好的病人，一定要避免枕過高的枕頭或過低的枕頭，過高的枕頭由于頸部的肌肉受到牽拉，病人可以出現(xiàn)后枕部的酸疼，嚴(yán)重的時候出現(xiàn)麻木，建議病人也不要枕過硬的枕頭，會影響頸部的血液循環(huán)。