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2023-04-09
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更新時間：2023-04-02 02:36:49作者：未知
1、做成面膜：過期的蛋白粉并不一定出現(xiàn)了變質(zhì)，如果沒有變質(zhì)的蛋白粉可以做成面膜，可以補充皮膚所需的營養(yǎng)物質(zhì)，使皮膚變得細膩光滑。
2、發(fā)酵成花肥：過期的蛋白粉可以和土壤混合后發(fā)酵成肥料可以用來養(yǎng)花草。
3、做飼料：如果家里有養(yǎng)寵物，比如貓、狗、魚、鳥，可以將過期的蛋白粉制作成飼料來喂養(yǎng)這些寵物。
蛋白粉是一種針對特定人群的營養(yǎng)性食品補充劑。作為氨基酸補充食物，蛋白粉可為幼兒、老人、運動人群、術(shù)前術(shù)后病人和減肥人群提供因蛋白質(zhì)缺失的必需營養(yǎng)。
蛋白質(zhì)是保證機體健康最重要的營養(yǎng)素，它是維持和修復機體以及細胞生長所必需的，它不僅影響機體組織如肌肉的生長，還參與激素的產(chǎn)生、免疫功能的維持、其它營養(yǎng)物質(zhì)和氧的轉(zhuǎn)運以及血紅蛋白的生成、血液凝結(jié)等多方面。
一般腦力勞動者每天所需的蛋白質(zhì)為每千克體重0.8-1.0克，從事大強度的運動員及健美愛好者的需要量則為他們的2-3倍；因為高強度的運動會不同程度地破壞肌細胞，引起肌肉蛋白的分解，蛋白質(zhì)的及時補充能減少肌肉組織的破壞，促進蛋白的合成，甚至超量恢復，從而使肌肉得到增長，力量得到提高。