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1、每天晚上睡覺都做夢，說明睡眠比較淺，睡眠的質(zhì)量不太好。

2、睡眠做夢是一種正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)人都會做夢的，正常人的睡眠分為淺睡眠期和深睡眠期，做夢大部分是發(fā)生在淺睡眠期。

3、如果感覺到做夢比較多，說明淺睡眠的時(shí)間比較多，深睡眠的時(shí)間不夠，只有深度的睡眠才能讓大腦和身體得到充分的休息和調(diào)整。雖然每天晚上都在做夢，但是如果第二天早晨起床以后仍然覺得精力充沛，沒有日間嗜睡的現(xiàn)象，不影響白天的工作和學(xué)習(xí)狀態(tài)，這種現(xiàn)象屬于正常的，不用理會。