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和諧的夫妻性生活不僅有利于感情的培養(yǎng)和升溫，而且對身體也有很多好處！

1.運動 賓夕法尼亞醫(yī)學院的研究認為，性生活相當于慢跑。例如，每周做愛三次相當于一年內(nèi)慢跑75公里，燃燒的熱量為7500卡路里。有規(guī)律的性生活可以促進新陳代謝。有人說做愛就是在床上鍛煉。在性生活中，由于不知不覺中加深了呼吸，細胞中獲得的氧氣量增加，體內(nèi)各器官和組織的功能得到促進。這似乎有一定的依據(jù)。

2.增加激素分泌。男性每天分泌一種叫做脫氧雄酮的激素，男性也需要經(jīng)常補充這種雄激素，因為只有這樣才能維持男性的特征。在做愛期間，特別是在性高潮和射精之前，體內(nèi)自然釋放的激素是平時的3-5倍。因此，在西方，許多男性不需要服藥來補充激素，但他們希望身體能自然釋放這種具有男性氣質的激素。對于女性來說，雌激素可以使女性保持良好的血液循環(huán)。對于性生活規(guī)律的女性來說，雌激素水平遠高于偶爾做愛的女性。

3.保護前列腺性成熟男性定期射精有助于清除前列腺內(nèi)積聚的前列腺液。每次射精，1/5是精子，4/5是精液，包括大量前列腺液。如果長時間不射精，舊前列腺液會堆積在前列腺內(nèi)。但需要注意的是，性生活不能過度，因為頻繁的性生活會使陰莖處于慢性充血狀態(tài)，導致前列腺肥大或腫大，容易患慢性前列腺炎

4.有效減少心臟病和心肌梗死的發(fā)生。性生活可以使骨盆、四肢、關節(jié)、肌肉和脊柱更活躍，促進血液循環(huán)，增強心臟功能和肺活量。性生活和諧的人患心臟病的風險至少比性生活不和諧的人低10%。然而，也有報道稱，有些人在性交過程中猝死。由于心肌梗死的突然發(fā)生，如果身體發(fā)現(xiàn)心臟病的跡象，在性交過程中應避免過度運動。

5.緩解疼痛 性生活(尤其是高潮期)可以減輕外傷引起的疼痛、關節(jié)疼痛、腰痛和頭痛。性興奮和性高潮釋放的內(nèi)啡肽可以提高忍受疼痛的能力。

6、減輕壓力，保護頭腦年輕，現(xiàn)在工作緊張，很多人想減輕壓力，酒吧，健身，玩是現(xiàn)代人減輕壓力的選擇，事實上，當人們快樂的性生活時，男人和女人都是減輕精神壓力的最有效的方法。但過度勞累，工作壓力，沒有心情做愛，因為這也會消耗體力，所以不要強迫沒有精力。根據(jù)日本的醫(yī)學研究，適當?shù)男陨钣兄诜乐勾竽X老化，促進新陳代謝，延緩記憶喪失的速度。

7.減少皮膚病的發(fā)生，促進美容皮膚血液循環(huán)不良，導致痤瘡、痤瘡等皮膚病。適度的性行為會加速血液循環(huán)，平衡新陳代謝，使皮膚光滑細膩，起到預防和治療皮膚病的作用。蘇格蘭皇家愛丁堡醫(yī)院對歐美3500人（18-102歲）進行了10年的跟蹤研究，發(fā)現(xiàn)25%的外表來自遺傳和75%的行為，行為包括三個因素：體育鍛煉、心理活動和性行為?？梢哉f，有規(guī)律的性可以使人看起來更漂亮，但反過來可能不是真的。

8.精液有助于去除陰道雜菌。實驗證明，精液中有一種抗菌物質——精液細胞漿素，可以殺死葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。雖然精液中含有殺滅致病菌的成分，但不能認為生病不需要去醫(yī)院治療。畢竟這種殺菌成分很少，不足以抵抗致病菌的侵襲，誤解為頻繁使用性交抗生素。

給丈夫更多的擁抱，婚姻更幸福

女人愿意跟隨男人，因為她們感到受到保護。男人愛妻子是一種特殊的感覺，也是一種渴望被擁抱的感覺。最近，美國網(wǎng)站對夫妻擁抱進行了調查，發(fā)現(xiàn)妻子應該給丈夫更多的擁抱，婚姻更幸福！

擁抱安慰他。大多數(shù)男人說，當工作壓力很大時，伴侶溫暖的擁抱會讓他們充滿活力。

提示：丈夫下班回家后，妻子去擁抱他，別忘了加一句溫暖的話。

擁抱使他感到完整。有些男人喜歡擁抱妻子睡覺，這會讓他們感到非常滿意。

提示：妻子應該試著靠著丈夫的肩膀睡覺，讓他輕輕地擁抱你，彼此都會陶醉。

擁抱體現(xiàn)你對他的依賴。

小貼士：每次分開都不要吝嗇你的擁抱，這會讓你的丈夫覺得你需要他，表達你的不情愿。

擁抱是撒嬌的方式。

提示:女人撒嬌是對付男人的。"致命武器"。當你想問的時候，去抱抱他。

擁抱是一種語言。許多男人不善于表達自己，但他們的妻子總能理解他的沉默。

提示：吵架后，不用說什么，擁抱可以取代所有的語言。