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　　洗澡是我們每天都要做的，疲憊了一天洗個(gè)熱水澡除去一身的勞累，或者男女在愛愛前洗洗干凈，香噴噴的享受一段美妙的性愛體驗(yàn)。其實(shí)洗澡對男人來說還有一個(gè)意想不到的好處，那就是提高性能力。很多男性朋友可能會(huì)有疑惑?洗澡如何提高性能力呢?為什么每天都洗澡性能力也沒有見到提高多少啊?這當(dāng)然是要洗對澡，下面我們就來說一下怎么洗澡才能提高性能力吧。

　　1、蓮蓬的巧妙運(yùn)用法

　　在入浴時(shí)，如能應(yīng)用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，對于恢復(fù)睪丸的“能量”也有很好的后果。因?yàn)椋幥o的勃起使支撐陰莖的韌帶和神經(jīng)都相當(dāng)疲勞，且勃起時(shí)光越長則疲勞越嚴(yán)重。而溫水刺激則可使血液循環(huán)加快，能盡快地恢復(fù)睪丸和陰莖的疲勞。并且，以淋浴與全身泡在澡盆里不同，淋浴能對局部的穴位發(fā)生集中加熱的刺激后果。當(dāng)然，淋浴的水壓較強(qiáng)為好。

　　2、溫水刺激腹股溝并按摩

　　大腿根內(nèi)側(cè)的腹股溝也要適當(dāng)用溫水給予刺激，因?yàn)楦构蓽鲜窍虿G丸輸送血液和神經(jīng)出入的“交通要道”，腹股溝的血液循環(huán)對男子的性功能至關(guān)主要。在淋浴時(shí)用溫水刺激腹股溝，并用兩個(gè)手指從上向下?lián)崮Ω构蓽?，對加?qiáng)男子的性功效也很有益處。同時(shí)用兩個(gè)手指從上向下?lián)崮Ω构蓽?，可以增加對性器官的養(yǎng)護(hù)。此外，男性下腹部有一些重要穴位，如關(guān)元、氣海等，用溫水刺激，也能增強(qiáng)性功能。

　　3、冷熱水交替浴提升性能力

　　還有一種比較古老的洗浴方法可以幫助提升男性性功能，即冷熱水交替浴。具體方法是：先用溫水沖洗全身，待身體溫?zé)岷?，用水溫較低的水沖洗會(huì)陰，陰莖、陰囊收縮后再調(diào)高水溫，如此反復(fù)3~5次即可結(jié)束。若能堅(jiān)持，可以使男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、疲勞感輕。不過，首次嘗試者水溫不要過冷過熱，要循序漸進(jìn)，同時(shí)注意預(yù)防感冒。

　　也可以用盆浴，具體方法：先在澡盆內(nèi)用溫水浸泡身體，帶身體適應(yīng)溫水環(huán)境后，用冷水沖洗陰部，大概3分鐘左右，依個(gè)人情況而定。陰莖、陰囊收縮后再人澡盆，如此反復(fù)3-5次即可結(jié)束。若每日能堅(jiān)持做冷熱水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、疲勞感輕。

　　4、淋浴時(shí)刺激陰莖根部

　　洗澡時(shí)，水溫不宜過高，最好不要超過38℃，最好采用淋浴。男性可以用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，這能夠增加局部血液循環(huán)，緩解睪丸和陰莖的疲憊感，幫助勃起。而且陰莖的勃起使支撐陰莖的韌帶和神經(jīng)都相當(dāng)疲勞，且勃起時(shí)光越長則疲勞越嚴(yán)重。而溫水刺激則可使血液循環(huán)加快，能盡快地恢復(fù)睪丸和陰莖的疲勞。并且，以淋浴與全身泡在澡盆里不同，淋浴能對局部的穴位發(fā)生集中加熱的刺激后果。當(dāng)然，淋浴的水壓較強(qiáng)為好。

　　男性朋友了解洗澡的這個(gè)奇特的功效，可以在今后愛愛開始前的沐浴時(shí)嘗試一下，當(dāng)然小編在這里給廣大的男性朋友提個(gè)醒，洗澡的時(shí)候一定不要用過熱的水，也不要洗太長的時(shí)間，因?yàn)檫@上面有些動(dòng)作淋浴的水特別靠近男性的生殖器官，過熱或者過長的時(shí)間恐怕會(huì)對男性的生殖器造成一定傷害。