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近年來，女性患乳腺癌的人數(shù)直線上升，成為病死率高的惡性腫瘤。因此，女性朋友們必須加強保護意識，不要輕視乳腺癌對身體的危害。乳腺癌的原因很多，其中5%是遺傳因素。在日常生活中，女性朋友也應該注意這些生活習慣，這可能會有增加乳腺癌疾病率的風險。

1、經(jīng)常上夜班的女性患乳腺癌

人工光抑制了我們身體中褪黑素的大量分泌，這種荷爾蒙一般是我們晚上發(fā)生的。人體褪黑色素含量低，不僅威脅女性乳腺的成長，雌激素的分泌也過少。丹麥的一項研究表明，經(jīng)常上夜班的女性朋友比其他行業(yè)的女性更容易患乳腺癌，經(jīng)常上夜班也會導致內(nèi)分泌障礙和惡性腫瘤。他們發(fā)現(xiàn)女性失明的人患乳腺癌的概率低是因為盲人對光不敏感，人工光對身體沒有影響。

2、經(jīng)常涂指甲油容易得乳腺癌

女性愛美是天生的，很多人喜歡涂指甲油，但化妝品中的這種有害物質(zhì)也是發(fā)生乳腺癌的重要因素。指甲油中含有的致癌物質(zhì)，很多帶香味的化妝品也含有這種物質(zhì)。專家表示，化妝品中的這種物質(zhì)可以通過女性的呼吸和皮膚進入身體，過度使用會增加女性患乳房癌的概率，損害女性的育兒功能。

3、長期便秘乳腺癌的研究表明，便秘患者的糞便中會發(fā)生致突變源，詳細檢測出該變源與現(xiàn)在的致癌物質(zhì)非常相似，該物質(zhì)通過我們的腸道吸收后，隨著血液循環(huán)到敏感的乳腺組織為了預防乳腺癌盡量避免便秘的發(fā)生，女性朋友們在平時的生活中一定要注意合理的飲食。盡量減少脂肪類食物的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃纖維食物。

每天晚上睡覺前順時針按肚子10分鐘到15分鐘，可以促進胃腸蠕動。每天早上醒來喝一杯溫暖的淡鹽水，促進胃腸蠕動，有助于排便。生活中也可以喝蜂蜜水，不僅有美容的效果，還可以通便，便秘的朋友也可以在醫(yī)生的指導下吃潤腸的藥。