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我們知道女性朋友，月經(jīng)是每個(gè)健康女性都會(huì)經(jīng)歷的一種生理現(xiàn)象，月經(jīng)的正常與否也可以反應(yīng)女性的健康狀況，當(dāng)女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的時(shí)候，就有可能代表著身體出現(xiàn)了某些異常甚至是疾病。下面我們就來了解一下，哪些女性是月經(jīng)不調(diào)的高發(fā)人群。

哪些女性容易患上月經(jīng)不調(diào)呢？

一、手腳冰涼的女性

有的女性一年四季都會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，現(xiàn)在女性到了月經(jīng)期間，還會(huì)出現(xiàn)腹脹腹痛的現(xiàn)象，如果不注重保暖措施，痛經(jīng)的癥狀就會(huì)越來越嚴(yán)重，一般情況下，這類女性的經(jīng)期都會(huì)有推遲的現(xiàn)象，月經(jīng)周期一般會(huì)持續(xù)在七天以上，而且經(jīng)血的顏色會(huì)有很大的異常，甚至還會(huì)流出像豬肝顏色的色塊。這種月經(jīng)不調(diào)的癥狀，如果不重視調(diào)理，就會(huì)引起氣血兩虛，甚至?xí)l(fā)生不孕癥。

調(diào)理方法：這個(gè)女性應(yīng)該注重保暖措施，尤其是腹部的保暖，在平時(shí)千萬不要穿露臍褲和低腰褲，除此之外，還應(yīng)該堅(jiān)持體育鍛煉，可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，而且能夠有效的改善手腳冰涼等癥狀。

二、貧血女性

貧血癥狀的女性容易出現(xiàn)頭暈等現(xiàn)象，生理日出現(xiàn)腹痛和腰痛等癥狀，生理日出現(xiàn)經(jīng)血顏色淺紅，而且血量少，生理日也相對(duì)短，生理日延遲

烹飪方法:這樣的女性為了改善貧血狀，平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意營養(yǎng)平衡，多吃養(yǎng)血補(bǔ)血的食物，多吃棗和紅豆，多喝糖水，適當(dāng)吃動(dòng)物內(nèi)臟，特別是豬肝

三、體質(zhì)虛弱的女性

女性朋友身體虛弱時(shí)，容易患各種疾病，驅(qū)動(dòng)型體質(zhì)的女性在生理前腰痛和手腳浮腫，同時(shí)全身無力等癥狀，生理前容易感冒。體質(zhì)弱的女性幾乎沒有生理痛的癥狀，但生理血的顏色有異常，生理血的量也特別多，但有時(shí)很少，生理周期一般很短。月經(jīng)期間，新陳代謝能力差，全身浮腫，特別是下半身肥胖。

烹飪方法:體質(zhì)弱的女性，平時(shí)必須養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一天三餐必須定期定量飲食，特別是早餐和午餐必須吃飽，晚餐可以少吃，但應(yīng)該多吃容易消化的營養(yǎng)食物。還可以適當(dāng)?shù)脑谒芭菖菽_，堅(jiān)持這樣做，能夠有效的改善虛弱的體質(zhì)，可以幫助人體補(bǔ)充陽氣。

在現(xiàn)實(shí)生活中，很多女性都有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，但是很多女性忽視的月經(jīng)不調(diào)的治療和烹飪，最后誘發(fā)不育癥。因此，女性朋友應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到月經(jīng)不調(diào)的危害性，平時(shí)必須采取月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防措施。