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身體有時(shí)會(huì)出現(xiàn)問題，我們必須非常重視。這也能更好地減少疾病的發(fā)生，早期診治疾病，避免疾病給我們帶來更大的傷害。介紹功能勃起功能障礙的診斷。這些都是自我診斷的情況，希望積極把握。

對于勃起功能障礙的診斷掌握定義和自我發(fā)現(xiàn)的癥狀。定義是指在有性欲要求的情況下，陰莖不能勃起或勃起不牢固，或者勃起有一定程度的硬度，但是不能維持足夠的性交時(shí)間，妨礙性交或者不能完成性交。男性朋友通?？梢酝ㄟ^以下方法判斷自我診斷。自己的生理和心理反應(yīng)性生活和性心理正常的男性，看到年輕美麗的女性就會(huì)想象，看到妻子露出的肌肉就不能撫摸。在上述情況下，如果沒有任何性想象，表明自己的性功能開始變得遲鈍。

自我診斷二、陰莖勃起能力。當(dāng)你對性感興趣時(shí)，陰莖應(yīng)該迅速勃起，或者稍晚勃起。一旦你勃起，你就可以做出令人滿意的性生活。這表明性功能沒有大問題。有時(shí)勃起不勃起，勃起不射精就會(huì)疲勞，這表明有小問題。如果長時(shí)間沒有勃起，問題就很嚴(yán)重。

治療性功能障礙要學(xué)會(huì)健康生活

1、徹底改掉不正確的生活習(xí)慣

學(xué)會(huì)健康生活要從正確的飲食和睡眠開始。民以食為天，不是吃飽就行，而是要注意飲食搭配，注意營養(yǎng)和健康。保證充足的睡眠和規(guī)律的生活是健康身體的基礎(chǔ)。

2、學(xué)習(xí)自我情緒調(diào)節(jié)

遇到煩惱、悲傷、憤怒等不良情緒時(shí)，要學(xué)會(huì)冷靜思考，及時(shí)放松和調(diào)節(jié)，緩和這種不良情緒。在生活中，學(xué)會(huì)說話，找到自己喜歡的事情，平時(shí)可以播放自己喜歡的音樂，多讀自己的書，多參加集體活動(dòng)，多交朋友，這些都是生活中比較愉快的部分，幫助自己擺脫不好的感情煩惱。

3、積極參加體育鍛煉

持續(xù)、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)不僅能增強(qiáng)健康，還能擺脫精神疲勞，調(diào)節(jié)精神狀態(tài)，使生活更加輕松舒適。