什么樣的性姿勢(shì)能改善性質(zhì)量嗎
2024-01-26
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更新時(shí)間：2024-01-26 00:11:44作者：[db:作者]
性是人類生活的重要活動(dòng)。性功與你愛(ài)人的性質(zhì)有關(guān)。
朋友們，以改善性控制嗎？如果你不知道如何更好地檢查以下兩個(gè)位置。
第一位:半蝗蟲(chóng)..
練習(xí)。
躺在下巴上，把手放在身體一側(cè)。
把手掌放在大腿根部，伸展腿部。吸氣，收緊臀部肌肉和大腿內(nèi)側(cè)肌肉，把腿放在頭和胳膊上。保持三次呼吸和五次自然呼吸。
氣腿落地深呼吸。反復(fù)做三遍。
提示:腿的抬起不是眼睛，而是腰部、臀部、大腿肌肉，控制腿的伸長(zhǎng)。
第二位:完全蝗蟲(chóng)。
(1)躺在地上，雙手放在手掌兩側(cè)的中間。
(2)把腳伸到一起，感覺(jué)整個(gè)身體都伸長(zhǎng)了。
(3)慢慢抬頭。你的腿(用腰背的力量盡量抬起臀部和大腿肌肉的尾巴)。只有骨盆和腹部才能支撐身體。手和腳的脊柱盡展。自然呼吸持續(xù)三次，五次呼吸。
(4)呼氣恢復(fù)3次。
提示:成功完成蝗蟲(chóng)風(fēng)格時(shí)，可以制作完整的蝗蟲(chóng)風(fēng)格。完成后，注意休息一段時(shí)間，站起來(lái)。
長(zhǎng)期堅(jiān)持這種鍛煉可以改善你在性生活中的控制能力。
我們很難從老師和家長(zhǎng)那里得到性活動(dòng)。作為一個(gè)積極的人，你不能只關(guān)注這個(gè)過(guò)程和結(jié)果。你要把控全世界的品質(zhì)。