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　　作為一種“純天然”的避孕法，安全期避孕法受到很多夫妻的喜愛。但是其避孕效果卻沒有那么樂觀，統(tǒng)計表明，安全期的避孕成功率只有83%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于其它避孕方法的接近百分之百。雖然如此，還是有83% 的女人成功了。她們的成功并非偶爾，而是她們能夠更準(zhǔn)確的計算安全期。下面就來介紹一下這些成功女人推薦的安全期計算方法。

　　首先要了解月經(jīng)周期

　　要想算準(zhǔn)安全期，首先要對月經(jīng)周期有一個正確的認(rèn)識。此次月經(jīng)來時的第一天開始算起為周期的第一天，一直到下一次的月經(jīng)來臨前一天為止，稱之為一個月經(jīng)周期，一般來說約在26-35天左右。正常育齡女性每個月來1次月經(jīng)，從本次月經(jīng)來潮開始到下次月經(jīng)來潮第1天，稱為1個月經(jīng)周期。如從避孕方面考慮，可以將女性的每個月經(jīng)周期分為月經(jīng)期、排卵期(也就是危險期)和安全期。

　　日歷法計算安全期

　　按月經(jīng)周期推算排卵期的方法又稱為日歷法。月經(jīng)和排卵都受腦下垂體和卵巢的內(nèi)分泌激素的影響而呈現(xiàn)周期性變化，兩者的周期長短是一致的，都是每個月1個周期，而排卵發(fā)生在兩次月經(jīng)中間。女性的月經(jīng)周期有長有短，但排卵日與下次月經(jīng)開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。根據(jù)排卵和月經(jīng)之間的這種關(guān)系，就可以按月經(jīng)周期來推算排卵期。推算方法是從下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。這就是安全期避孕法的理論根據(jù)。

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　　用排卵試紙測安全期

　　排卵試紙并不只是測排卵日的時候才能用!正常的女性，如果這個月懷孕，那這個月的排卵試紙一定能到2次陽，甚至強陽!第一次是排卵的時候，即在一個月經(jīng)周期的中間，另一次就是房事過后的7～10天內(nèi)。

　　如果是測試結(jié)果為陰性可以隔天測一次，如果出現(xiàn)弱陽需要每天測一次，如果出現(xiàn)強陽(即檢測線和對照線都很明顯的時候)就說明在24-48小時之內(nèi)就要排卵了。一般強陽會持續(xù)2天，由強陽轉(zhuǎn)陰的時候就說明已經(jīng)排卵了。

　　基礎(chǔ)體溫測安全期的方法

　　正常育齡女性的基礎(chǔ)體溫與月經(jīng)周期一樣，呈周期性變化。這種體溫變化與排卵有關(guān)。在正常情況下，女性在排卵前的基礎(chǔ)體溫較低，排卵后升高。體溫應(yīng)該是每天早晨一醒來就測，不能起床后再測，要一醒來就測，盡量保持身體不要動，講話也不要講，一醒就測體溫，每天這樣，動態(tài)觀察。當(dāng)某天體溫一下子下跌，第二天又竄上去0.3～0.5度，那就表示即將排卵了或者正在排卵，總之就是高危險期。

　　綜合使用幾種方法更準(zhǔn)確

　　既然安全期的算法有那么多種，每一種都不是那么準(zhǔn)確，那么，將多種方法結(jié)合起來呢?事實證明，幾種方法結(jié)合起來，可以算得更準(zhǔn)確。而且安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來潮的前一天為排卵后安全期。而排卵之后的安全期會更加準(zhǔn)確一些。

　　當(dāng)然，目前沒有哪一種方法敢保證百分百避孕，安全期自然也做不到。在做愛的時候，如果能將安全期和避孕套結(jié)合起來，那么避孕會更有保障。沒有了后顧之憂，就更能享受性愛了。就像兩性知名品牌lelo所講的：完美性愛是身心合一的，需要夫妻全身心的投入其中。

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